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3分钟小腿健身***怎么写

  1. 健身新手想瘦大小腿，该怎么办？

健身新手想瘦大小腿，该怎么办？

谢谢邀请！依提问者的意思，想瘦大小腿。首推健步走，其次是武术基本功的踢腿。必须注意的是，开始學练踢腿之前，要先学会压腿～有正压腿、侧压腿、弓步压腿、朴步压腿等等。有了一定的身体基础，还可以加上踮脚走、每次二十分钟为宜。这个计划推荐给几个刚接触健身的好友，效果良好。不论性别，塑形的效果尤佳。只要能坚持下去，就一定能达到塑身塑形瘦腿的目的。

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（图片来源网络，侵删）
压腿大小腿
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