核心增高训练

1. 乙肝核心抗体以前不高，4个月后升高，是什么原因？
2. 该如何增强腹部的核心肌群？
3. 乙肝核心抗体偏高说明什么？

乙肝核心抗体以前不高，4个月后升高，是什么原因？

乙肝核心抗体之前正常，4个月后出现乙肝核心抗体升高，这种情况考虑可能感染了乙肝病毒，目前正在急性感染期。乙肝***急***染期，有可能经过机体免疫系统的功能将***彻底清除干净，也有可能最终发展为乙肝***显***染，建议患者定期复查。

该如何增强腹部的核心肌群？

很多瑜伽体式需要腹部核心力量，对身体健康的女生来说，练出马甲线不是为了生存、生计，也不仅是为了健康。它是提升你的生活品质，让你拥有更强的自信心，遇见更好的自己。

下面5个体式，可以作为锻炼腹部核心的序列，每天练习；同时可以作为自己核心力量是否有得到加强的一个检验。加油，快跟大眼妹练起来吧！

指南针式

这是一个拉伸的体式。灵活指、腕关节，锻炼手臂肌肉线条，扩张胸部，扩张背部肌肉群，消除上臂及上背部多余脂肪，伸展两腿后侧韧带。

下面是大眼妹的动作分解：

1. 坐立到地面上，收右腿趾尖着地，左手抓住右脚脚踝。

2. 将左腿向上举过头顶，右手抓住左脚脚踝，用力向上拉伸，腰背部挺直。

长期坚持瑜伽拉伸，能让肌肉线条更加修长，不致于太过僵硬，也能放松肌肉筋膜，减少肌肉的粘连，让你的身型更加完美，腹部收紧练习时，还能帮助我们练出马甲线呢。让我们一起努力吧！

乙肝核心抗体偏高说明什么？

如果乙肝***核心抗体偏高，这一单项中约有10%的人群携带乙肝***，主要是这部分乙肝***。S期变异不能产生表面抗原，也不能产生第一项。也有一些人因为***阳性，因为其他一些身体的干扰。还有一部分人群曾经感染过乙型肝炎***，现在体内不存在携带乙肝***的***，身体会清除乙肝***。

因此，只有HBV核心抗体阳性者才需要常规的HBV DNA检测。如果乙型肝炎***水平为阳性，则为携带乙型肝炎***。乙肝***水平为阴性，需要考虑接种乙肝疫苗，使机体产生乙肝表面抗体。这样会有很好的效果