鬼步舞运动是有氧运动吗为什么

1. 大妈跳的广场舞可以减肥吗？
2. 傣族舞与广场舞的区别是什么？
3. 对于现代的一些年轻人也开始喜欢广场舞了，你怎么看？

大妈跳的广场舞可以减肥吗？

我可以肯定的对你说，肯定能减肥，我就是一个例子，屈指一算，跳了七个月的广场舞了，减了将近20斤，从来不节食，正常吃饭，以前晚上7点以后根本不敢吃东西，也不见瘦，自从跳上广场舞，不知不觉体重就下降了，晚上偶尔也吃零食，体重也不长，以前穿不进去的衣服，现在也能穿了，感觉人也越来越年轻了，好像获得重生一样，我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式！[可爱][可爱][可爱]

你好，感谢你的邀请！关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题，作为一个广场舞爱好者，我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧！

第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话，那肯定是能减肥的，并且减肥效果会很好，速度也快。

因为健身操和鬼步舞的力度都比较大，能调动身体中每一个部位，让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友，都是跳的是健身操，其中减的最快的一个，半年减了40多斤，有几个减10几斤的，我自己两个多月也减有5、6斤。

第二，如果你跳的是一般的广场舞，就是说比较柔和的，那可能会慢一点。但是肯定是减肥的，总比你坐在家里强，毕竟是在运动，只要坚持总会有结果。

第三，当然，每个人的体质不一样，减肥的速度和效果也不一样。

像有的人是虚胖，就特别明显，身体比较强壮的人，就不是太明显了。并且我们知道，要减肥，还必须得管住自己的嘴，少吃多运动才行。

总之，只要你动起来了，肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的，最起码也能让你身体健健康康的，这才是我们最终的目的，你说是吗？这是我对这个问题的一点看法，希望能够帮助到你，再次感谢你的邀请！

跳广场舞有很多的争论，有人认为跳广舞扰民，还有人认为跳广场舞是一些无所事是的人，由其是一些年青人认为跳广场舞是大妈的专例，大妈跳广场舞影响了他们的正常生活。

都侠也是过来人，也是从年青走过来的，那时工作认真，积极要求进步，为了集体为了家庭努力的工作，年青时有个小病小灾的从不去医院，到了中年，身体好象出了些状况，经常往医院跑，血压高是中老年人的常见病，腰肥疼更别说，都是因为工作累，除了上班睡觉没有时间段练身体造成的。

现在很多人跳广场舞并不是为了别的，是为了有更好的身体，少往医院跑，给儿女少添些麻烦。很多人问跳广场舞可以减肥吗？我告诉你可以减肥，不紧减肥还可以预防很多疾病，人体在运动时会出汗，大量的汗液把体内的脏东西排泄出来，减少感冒，燃烧脂肪，油脂会顺着汗液排出体外，从而达到减肥目的，我有个舞友三个月成功减掉三十斤，另外跳广场舞对于血脂高血糖高的病人也有好处，跳舞时血液循环加快，血管柔韧度加强，这样会使人的精神头大增。

总之跳广场舞不是件坏事，是有益于身体健康的大好事，现在的年青人除了工作还有手机电脑，生活没有规律，严重影响身体健康，希望年青人也要段练身体，有好的身体才有美好的生活。

跳广场舞能不能减肥因人而异，每人体质不同，体质好的可以跳一些强度比较高的运动量大一点，体质一般的就跳一些舒缓的运动量相对低一点。这样不管减不减肥，健身是一定的。

跳广场舞能不能减肥，这个因人而异，不能一概而论！

就算在同一个团队里，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，对身体所起的作用肯定不一样。还有团队跳的舞都是比较温柔的形体舞或古典舞，那对减肥的作用肯定没有那么明显！有一点是可以肯定的，就是你如果坚持跳舞，你的体重一定能保持稳定，气质也会越来越好！

如果团队是跳节奏强劲的健身操，如果你能坚持一年、二年，并且运动后不暴饮暴食，一定能起到减肥作用，不信你试试！

依我个人的经验，我已经坚持跳广场舞快七年了，体重保持得很好，不胖也不瘦，这应该归功于坚持跳广场舞吧！

傣族舞与广场舞的区别是什么？

傣族舞是民族舞中的一种，对参与者的要求要高些，广场舞是一种适合大众参与的舞蹈，因其对参与者基本上没有要求，所以特别适合中老年人参与，既开心快乐又身体健康……！[微笑][微笑][微笑][赞][赞][赞]

傣族舞具有很强的民族风格，来源于民间，经过艺术家的再创造又回归于民间的一种专业性和艺术性都很强的舞蹈。而广场对专业和艺术要求都不高，它是广泛流传于人民群众中的一种集体健身，***的活动。

我来回答这个问题，傣族舞[_a***_]民族民间舞蹈，它的要求也很严格，它的舞姿和身段，手型，三道弯 ，体态都要求的很严格，特别是手型一定要用傣族舞的常用手型，还有跳舞时三道弯也很重要，要长蹲短起，跳的时候就比较的专业一些，现在傣族舞也融入到广场舞中来，但基于傣族舞不好跳，所以跳广场上的傣族舞一般比广场舞的要少，广场舞相比之下，很简单，它没有过多的加入手型，随意就行，它是一种有氧运动，有氧健身操，中青老都可以加入，广场舞很随性，只要会走路，基本上勤加苦练，都会跳广场舞，而傣族舞专业性强，学起来会慢一点，不是所有的人都能会的，但做任何事，只要肯下功夫，都一定能完的成的哦，就看你努不努力了。

徐萍拉丁从以下几方面来回答这个问题：

1傣话舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表，而且有不少以跳孔雀舞为生的职业艺人，历史悠久。而广场舞跳则是最近几年发展起来的在广场上跳的舞，舞种更多也更广，有现代舞、民族舞、鬼步舞、水兵舞等等，完全以自娱自乐强身分体为主。

2舞蹈技术要求不同，傣族舞属于民族舞，有固定的步法，丰富多彩性的舞姿造型，他们模仿孔雀：飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、开屏、飞翔、、、、、、等等。跳出丰富多彩的舞蹈动作和富于雕塑性的舞姿造型。他们的舞蹈有严格的程式和要求，有固定的步法和地位，甚至每个动作都有固定的鼓语伴奏。没有一定基础的人一下学不起傣族舞。而广场舞舞蹈要求低，只要你跟上节奏跳不出味也没关系，侧重于全民健身。

3广场舞比傣族舞更具广泛性。现在全国的广场舞比比皆是，但是跳会傣族舞很少数，傣族舞带有一定的民族区域性。

4、表现形式也有所不同，傣族舞更适合舞台表演，而广场舞随意性。当然会跳傣族舞的友友们也可以在广场上尽情发挥。

傣族舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈。傣族舞有它自己特别的手位，动作婀娜多姿，节奏较为平缓。而广场舞具有广泛的参于性和开放性，各种年龄段的人都可以参与，只要是开阔的场地都可以跳，它主题比较欢快，动作灵活简单，适合于人们自娱自乐。

对于现代的一些年轻人也开始喜欢广场舞了，你怎么看？

广场舞越来越受人们的喜欢，而且一些年轻人也加入到了广场舞的队伍，这充奋说明了广场舞深得民心，广场舞不但锻炼身体而且还是一项美的运动。每一件新生事物都是在人们的议论中产生和发展！广场舞也如此。

广场舞风风雨雨走过几度春秋，普及到全国各地，以及乡镇农村，每一个广场都有跳广场舞人的身影。广场舞也成为了每一城市的亮丽的风景线，点缀着每一个广场。这也是国家繁荣的像征和文化发展的进步！也是国家提倡全民健身的一项运动。

近些年国家形势来越好，年轻人有车一族比较多，出门开车，上楼乘电梯，上班坐办公室，闲时看手机，玩电脑，有的压力重，所以也认识到了身体健康的重要性，更多的年轻人选择了广场舞，并也为减压来释放心情。虽然广场舞遭到一些人的反对有扰民的情况，这也是一直在争议的一个话题？而且在一些人的反对声中，广场舞的队伍越来越多，越来越年轻化！广场舞它能够让人身体健康，又陶冶了情操，为何不跳广场舞呢？