运动大肌肉,有重复性,时间可以长达20分钟以上的健身运动脚有氧运动。比如:跑步、骑车、游泳、跳绳....等,在室内跑步当然算有氧运动。 什么是所谓的有氧运动啊?在室内慢跑算吗?悔坚?集一天下午,一只苍蝇掉到刨
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