有氧运动之前吃左旋肉碱

1. 如何合理使用减脂补剂左旋肉碱？
2. 减脂的人能不能喝氮泵？
3. 健身到平台期喝左旋肉碱有帮助吗，哪款左旋肉碱好一些？

如何合理使用减脂补剂左旋肉碱？

如何合理使用减脂补剂左旋肉碱?

左旋肉碱可能是市面上最常见的减脂补剂了,但是它的效果如何呢?首先我们要了解左旋肉碱的工作原理,左旋肉碱是脂肪运输的载体,也就是相当于小货车,可以把脂肪运输到需要能量的肌肉细胞的线粒体中,从而达到提高脂肪的利用率,消耗脂肪的目的。但是有一点至关重要,就是如果身体没有需要热量供给的地方,有再多的小货车拉着货也没有地方可以运到,所以配合有效的运动才能发挥出左旋肉碱的实际效果。另外,左旋肉碱主要存在于红肉中,一般人的正常饮食可以满足每天左旋肉碱的需求,如果有减脂需要,一定要搭配合理有效的有氧运动才能让左旋肉碱的效果最大化。

减脂的人能不能喝氮泵？

减脂期常做的运动是有氧运动，当然无氧运动也可以有效减脂，任何一种运动都可以减脂。

如果你主要做无氧减脂的话，可以在训练前喝点氮泵。如果主要做有氧减脂的话，不建议和氮泵，推荐你选用左旋肉碱配合有氧运动进行减脂。

左旋肉碱，号称脂肪的搬运工，能够将体内的顽固长链脂肪运送到线粒体中燃烧供能，提高运动减脂效率。

同时减脂期选择补充BCAA，因为大量的运动会导致体内的肌肉分解供能，造成肌肉流失。所以你也不想好不容易长起来的肌肉就这样付诸东流了吧。

推荐一个高效减脂强肌套餐：欧力姆左旋3000/诺特兰德左旋100000+欧力姆强化支链氨基酸，减脂的同时，锁住肌肉不流失

健身到平台期喝左旋肉碱有帮助吗，哪款左旋肉碱好一些？

左旋肉碱人们自身本来就有 在减脂期用左旋肉碱会增加一些效果 但还是因人而异 你每天大肉吃着，你说吃左旋没用，那他娘的不就是扯犊子嘛

不用纠结用哪个牌子左旋肉碱 成分都差不多