核心训练静止动作要领

1. 健身教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？
2. 五干米以下的深海是静止的么？含盐度会随深度愈低愈浓吗？
3. 《疾速特攻》片尾为什么所有人停了下来？

健身教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？

不动容易生病的，你不运动肌肉中的糖分得不到消耗，胰岛素就发挥不了作用，用进废退，时间长了就会分泌很少的胰岛素，糖尿病就随之而来，不运动也会营养过剩导致肥胖，行动不便，高血压高血脂等疾病都由肥胖导致，这也是为什么世界卫生组织建议人们为什么要每天走一万步的原因，所以每天适量的运动很有必要！我们可以从享受生活的角度出发，每天和家人出去跑跑步打打球，有助于家庭的和睦也利于身体的健康，科学的运动是拥有一个好的体魄的基础。

下面给大家简单说一下如何的健康运动。

首先，最基础的就是每天必须达到一万步，这个对身体内环境循环有重要作用，可预防很多疾病的发生，平时要养成健身的习惯，健身很复杂，没有基础的人群首先要做的就是提高心肺功能，跑步(慢跑就可以)一个周每天半个小时来提高心肺功能为下一个阶段做基础，一个周后心肺功能有明显改善我们就可以进入到下一阶段，也就是核心，作为最为重要的用来维持身体平衡和减小受伤几率的核心，我们可以通过平板支撑(腰一定不要塌，时间可以短，动作要标准)和仰卧卷腹(仰卧卷腹就要记住颔首锁死头部)来训练，最后就是系统的力量训练配合有氧了，在力量训练的时候一定要请教有经验的人群以防动作不标准重量太大造成不必要的损失，安全第一！

最后祝大家都能拥有一个健康的身体！

约翰铺子

感谢邀请，生命在于运动，生命也在于静止

对于每一个人来说适当的运动是必须的，偶尔也需要安静的冥想，想像自己内心最想成为的那个人，穿上自己最喜欢的，最得体大方的服饰，行走在林荫小道，那一刻是如此美好

适当运动还能够让自己体型更加完美，看上去更有精神，食欲会更好，吃饭更香，整个人精气神更足了，而且也不容易生病了，感觉一天比一天更有朝气了

五干米以下的深海是静止的么？含盐度会随深度愈低愈浓吗？

当然不是，五千米以下深海热闹的多。那里光线暗，食物少，压力大，鱼儿生的奇型怪状，比如比目鱼、老虎斑鱼、青斑鱼、粉斑鱼、加利鱼、马加鱼、红利鱼、灯笼鱼等出没在深海底。至于海水含的盐份，主要沉淀在水下，越深越咸。一部分因涨潮冲到岸边，释放一部分盐份，人们就是利用这潮退之后制盐。

《疾速特攻》片尾为什么所有人停了下来？

大家好，很高兴来回答这个问题我是这一部系列电影的超级粉丝

首先大家要清楚两个最基本的设定 第一杀手组织是有绝对的纪律的所有人都要遵守和维护 只要是大陆酒店的会员，那么就享有一系列的特权，大家不可以在大陆酒店里随便***

第2点就是徽章 徽章的设定是你肯定是帮对方完成了一个对他来说非常重要的肉，所以当你出事会长的时候，他是不能有任何理由拒绝你的，一定要帮你完成

所以当主角出示徽章给酒店经理的时候他做出了妥协，把他驱逐出酒店，给了他一小时逃命的时间，否则在酒店里他就已经挂掉了，也就没有了第三集

所有人都停下了，是因为这对于所有人来说都是一个没有遇到的情况和机会他是第1个违抗组织，在酒店里***的人大家都认为他死定了 所有人的心里都像一个笃定的猎人在看着猎物，慢慢地***胸有成竹 在第3集他们被杀的哭啼喊娘的时候才能凸显出效果上的对立 超棒的结尾 推荐大家去观看

疾速特攻只是三部曲第二部而已，在片尾中温斯顿告诉约翰威克，我给你一小时逃跑，一小时后，你将被驱逐！然后全世界的杀手都能杀你！你现在没死只是我不想你死而已！话音刚落，身边百米范围内的所有人都停了下来，温斯顿抬了抬眉头，意思很明显了，你不遵守游戏规则，现在就要死！

在疾速宇宙中，高桌委员会(high table)遍布世界每一个角落，俨然一个统一的地下世界！

另外，你们没看完三部曲吗？第三部去年9月份就出了啊，怎么现在还有人问第二部的问题？

Wick受到了绝罚，目标只有一个--Wick死亡。拍第三部的话，会从温斯顿给他的那个“徽记”入手，可是地球已经上的杀手要对Wick赶尽杀绝了，他能逃去哪呢？温斯顿会说：“我在月球有个基地，那里培养着和你一样顶尖的FPS高手，我管他们叫守望先锋。我需要你的加入，Wick,这个世界需要英雄。”

结局是男主破坏了组织的规矩在酒店杀了仇人，遭到组织除名，取消会员，然后被高额悬赏。引来很多杀手来追杀他，酒店老板给他1个小时时间逃走，1个小时后，铺天盖地的追杀即将开始，这也是给下一部留下的伏笔，他讲面对更多的杀手，挑战极限。

很高兴回答你的问题，你所提到的片尾所有人都不动了，其实最后搞这个悬念就是为了拍续集而留下的伏笔，我认为后面的续***有另一个类似酒店的组织[_a***_]，或者就是酒店组织的上一级组织。

威克一阵猛跑是为了逃命。酒店老板给他一个小时让他逃命，赏金设置在一个小时后生效，街上所有收到短信的人都在虎视端端地看着他，等着一个小时后要他的命好领取赏金。驱逐是指他被“取消会员资格”，被赶出那个酒店所代表的组织，以后再也没有任何特权。所以所有人为了钱都要拿他的命去换赏金，都在等着一小时后时间生效。谢谢！