拉杆核心训练

1. NBA现役球员中谁还可以在赛场上做拉杆动作？
2. 健身核心强化什么意思？

NBA现役球员中谁还可以在赛场上做拉杆动作？

篮球之神迈克尔乔丹在篮球场上创造了太多难以被***的经典动作，而楼主所说的标志性拉杆动作更是精彩，他需要球员具有非常良好的弹跳力，滞空能力和身体协调力，如今现役球员中，我认为以下三位有可能做到这一动作。

第一位就是去年的最快进步球员，步行者队的奥拉迪波，奥拉迪波起先进***盟，就是通过他的进攻能力站稳脚跟，而且奥拉迪波身体素质劲爆，时长做出这种拉杆上篮的进攻动作，在雷霆时奥拉迪波有些郁郁不得志，如今来到步行者算是完全释放自身能量，进攻能力再上一个台阶。

第二位就是爵士队新核心球员米切尔，当初海沃德出走，人们都以为米切尔是用来应急的，谁知这位少年在第一年中就开始展现自己的领袖气质，每每在危急关头救球队于水火之中，打球沉稳的就像在联盟打了十年的老将一般。米切尔在进攻中最让人佩服的就是他的身体协调性，在高高跳起后对自己的身体掌控力十足，当然也有可能做出乔丹的经典动作。

第三位是76人队的小状元富尔茨，别看富尔茨上赛季因伤缺阵大部分比赛，但其身体天赋早早就获得联盟球探一致肯定，可以说他是这三位中身体综合能力最好的也不为过，只是富尔茨如今比赛经验尚浅，天赋还未开发完全，如果有一天他能够在联盟证明自己，那么绝对不会缺少属于他自己的精彩镜头。

健身核心强化什么意思？

你说的是核心力量吧?也就是核心肌肉群。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。很多体育运动要求很好的核心力量，比如篮球，核心力量强大在对抗中脚步、动作才稳定，空中才能做拉杆收腹等动作。核心力量增加运动表现。