有氧运动必须全身出汗,有氧运动必须全身出汗吗

1. 为什么一个人肌肉健壮，稍微跑个步就大汗淋漓？

为什么一个人肌肉健壮，稍微跑个步就大汗淋漓？

脾主肉，肌肉发达说明脾运化好，大量流汗除了脾会影响，还有就是肾，倒不是说一定就是xing生活频繁，每天思考的太多，中医叫“暗耗***”，也会造成“肾虚”。建议找个中医把把脉，喝点中药调理一下。

wc，看着那些回答就真的是业余，人体就像发动机，人家肌肉大就等于发动机排量大，大排量发动机肯定散热要求更高，所以用水冷散热不是很正常，出汗多无非就是汗腺比较发达散热系统好呗，答案里面都是在说心肺功能的事，心肺功能看的是呼吸好嘛！跑两步气喘吁吁才叫心肺功能差。我来点透一下，无非就是那些不锻炼的人来异想天开而已，来说明锻炼肌肉没有用给自己不锻炼找一个理由。我反正体重75，身高168，在普通人眼里面已经属于肌肉男的水平，但是我心肺能支持我3公里跑11分钟左右或者能轻轻松松带一节动感单车课。

因为肌肉也有重量呀

同样身高一个80kg的人肯定没有60kg的人跑的轻松，况且一个人如果肌肉健壮的话他应该是***铁的那种，那么他身上的白肌就会偏多一些，这一类肌肉偏爆发力，耐力会比较弱，因此做有氧运动会显得比较吃力

跑步是有氧运动、如果不出汗证明没有真正做到有氧、跑步要控制心率最好控制在220减去年龄在减你的静态心率就是你有氧的心率、控制这个心率不停跑30分钟以上、没有几个不出大汗的

1.人为什么会流汗？

2.为什么有人流汗多，有人流汗少？

3.肌肉的成分是什么？

4.肌肉含量高意味着身体有哪些改变？

弄懂以上几点就可以明白，为什么有些肌肉含量高的人，做有氧运动时更容易流汗了。

简单来说，肌肉含量高的人代谢快，运动效率高，心率容易提高，且肌肉储水足，需要大量流汗来调节体温，因此补水很重要。