油管核心训练

1. YouTube有哪些健身的频道？
2. 怎么才能拍好vlog？什么是优质vlog？

***有哪些健身的频道？

有很多的，你去搜

如果是男的：male work out, bodying building

如果是女的：Female workout, peach butt work out, slim lag.

你搜下，在*** 里有很多频道做这些事。

推荐一个我一直在看的油管健身频道，那就是ATHLEAN-X的Jeff（人送外号姐夫）

凭借一手独特讲解方式，吸引了全网1000w+粉丝，因为他的视频不管是对健身小白还是健身老炮来说都十分友好。在***里他利用图片，***人深入浅出的传授一些健身技巧和知识。

完全没有必要担心jeff的专业性。Jeff在创业做训练指导机构之前，是纽约大都会棒球队的头牌理疗师和助理体能教练。拿过康涅狄格大学的理疗师硕士学位，也是美国国家体能协会认证的力量和调理专家。所以，光从专业知识和从业经验来看，Jeff大叔绝对都是业界顶尖水平！跟着练就完了。

那我自己举例。2017年大学毕业，由于上学是不规律的作息和长期歪斜着打游戏导致高低肩和颈椎问题，当时真是浑身难受，渐渐接触到健身，看了许多健身文章和***最后被兄弟推荐jeff的***，刚好那时他出了一期体态矫正的***，我就抱着试一试的想法开始练习，从贴墙开始双臂平展延墙壁伸展，然后慢慢配合坐姿哑铃推举、引体向上、硬拉强化肩背核心肌群，现在已经完全摆脱高低肩，颈椎也没有任何问题了。

要想看jeff的***B站有一些up主有转载，你自己搜就行，jeff的***频道是: ***s://***.******/channel/UCe0TLA0EsQbE-。不过要想拥有健美身材光看没用关键还是要动起来。祝你早日练就你想要的身材。

怎么才能拍好vlog？什么是优质vlog？

首先要选好题材，要围绕着你的标题来拍***，不能利用标题与封面来欺骗观众，来看你的***。

2.要学会剪辑，在这里我为大家推荐两款剪辑软件，第1款是喵影工厂，第2款是剪辑***，因为这两款剪辑软件都比较上手就算是新手，也能完全的轻松驾驭.3.我们需要在我们的***里面加一些背景音乐以及一些有趣的特效与小片段,字幕要改成别的颜色,不能是白色将是看上去质量并不高如果加上颜色的话看上去质量就十分的高了。4.要有一颗持之以恒的心，不能只看播放量，只有个位数就不做***，我们应该要努力努力总会有回报的，如果你还没得到回报，那是努力还没有回报力，你要更加努力努力才会回报你。加油，我相信你可以做一个优秀的vlog作者.

vlog是记录生活的一种方式，生活必须要美好，vlog是让大家看到自己的美好的世界，所以必须要有一个完美的思路去发布每一次***，就像一部电影，怎么开始，怎么结束，是我们必须要学会的！我是个菜鸟，不过我热爱这种让我到老了以后可以实实在在回忆的东西！有同样热爱的老铁可以一起交流学习哦！

你好，很开心能够回答你的问题。 真正开始创作前，最基础你得先学会记录、反复观看自己拍摄的片段，分析内容找寻精华。再把精华拼凑在一起，形成一个完整的故事。这个故事里你需要体现自己的人物特征或者干货知识，要让观众通过一个***能够喜欢上你或者学到什么，体会到你想表达的内容。

1、VLog的主题思路
不管做什么事情，我们都要明白我们做这个事情的主要目的是什么，为什么做这个事情，怎么做这个事情。比如我是一个喜欢吃东西的VLog人士，那么我拍摄的VLog主题一般都是与美食有关。我们要先明确自己的主题，这就好比写作文，我们要有一个中心思想是一个道理。这样说题主也就能明白了。

2、拍摄内容明确
确定好自己要拍的主题以后，就是故事的呈现了，一个好的VLog***，想要表达的故事才是最重要的，如果你的故事足够吸引人，能引起观众的共鸣，那么你的这个VLog肯定是不会差的；可这往往是许多人无法做到的，而那些出名的VLog人士，他们的故事往往都是非常精彩的，而且他们知道如何将一个故事呈现在观众面前。所以，如果题主大大真的想拍出好的VLog***，就要学会怎么把自己的故事说给别人听，但又不至于太枯燥，这就是一个转折点了，还需要多加练习和坚持了

3、突出真实，不要胡乱拼凑
前面我们说了故事的呈现，那么这个故事也不能是胡编乱造，而最好要贴近我们的实际生活。没有人喜欢虚***的东西，如果你的***不能让观众感觉到你的诚意，而是觉得很虚伪，那么拍的***自然不会有多少人看，观众都喜欢真实的东西，如果我们拍的VLog虚情***意，自己都觉得好***，那还怎么能引起观众的共鸣，这样是打动不了观众的。

4、后期的剪辑与制作
如果前面的准备工作都已经完成，那么这个部分，也是非常重要的一个环节，一个好的VLog***肯定离不开后期的剪辑与处理，这就像拍电影，没有后期的字幕特效，那我们所看到的电影就不会是现在这样了。至于剪辑软件有很多，会有一款适合你的。