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  1. 为何健身房的肌肉男喜欢玩器械，从来不去跑步做有氧？

为何健身房的肌肉男喜欢玩器械，从来不去跑步做有氧？

大量的有氧会影响肌肉的增大，对肌肥大是负面的影响，一般来说只有在减脂的时候才会做有氧。有氧多了，绝对成不了“肌肉男”。你不喜欢“肌肉男”，那你练你的，他练他的就完了，没必要一定要点评一番。

每个人健身都有自己的目的，不能用自己的目的代替其他人的，跑步之类的有氧，对心肺功能很有用，但是不是所有人健身都是这个目的，自然也就不用全都去跑步。

另外，很多人跑步，是因为真的喜欢跑步，知道跑步对身体的好处，追求跑步的极限，还是因为自己的健身知识不足，脑子里只有“健身=跑步”的概念，我觉得是很多喜欢健身的人需要了解的。

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（图片来源网络，侵删）
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