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有氧运动锻炼什么心肌

  1. 强健心脏的锻炼方法?

强健心脏锻炼方法

锻炼心脏的最好方法就是积极的锻炼身体可以选择有氧运动,可以选择游泳瑜伽慢跑健身活动。不管选择什么样的锻炼方式都要一直的坚持下去,另外还要养成良好的生活习惯戒烟戒酒,还有喝咖啡都对心脏有一定影响,还可以适当的口服一些维生素E。

有氧运动锻炼什么心肌
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