错误的有氧运动观点是

1. 为什么乒乓球不属于有氧运动啊？
2. 有氧无氧运动分开做效果会差吗？

为什么乒乓球不属于有氧运动啊？

这种说法是错误的。运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75％至85％。 有氧运动要分为两类：高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。 一、高冲击有氧运动是传统的健身运动，比如：长跑、游泳、乒乓球等。 二、低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢，但是运动时间较长的运动，如跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等。相比而言，低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会，所以受欢迎程度更高。因此乒乓球是典型的有氧运动项目。

有氧无氧运动分开做效果会差吗？

讲真，有氧无氧分开练，才是对的啊。

有氧运动的主旨在于消耗脂肪，不再臃肿。

无氧运动的目的是增加力量，同时雕塑身体线条的美感。

简言之

有氧目的是消耗，而无氧的目的是肌纤维的增长。

从这个角度看，这两种训练方式的目的是相悖的。

混在一起练才是错误的训练方式。

那么，对于你这样以减肥为目标的同学，为什么效果不尽如人意呢？

首先，减肥期间可以暂时把力量训练放一放。

把全部精力放在有氧上。