乔丹核心训练,乔丹核心训练***教程

1. 怎样学习科比和乔丹的背身单打技术？
2. 奥尼尔和乔丹谁最厉害？

怎样学习科比和乔丹的背身单打技术？

首选 感谢邀请 背身单打 阅读对手，用脚步和投篮 击败对手。。脚步占很重要的比重，其次是手感的投篮，说到脚步，就要学习大梦 是必学技能 翻身后仰投篮相结合 才能使之无解 打到对手溃败！

首先你后仰技术投篮技术这些基本功要很扎实，然后更重要的是你的核心力量 关于核心力量就不多说了可自行百度，脚步 转身的***动作 以及你的命中率 这些必须要有结合起来你就可以做出背身投篮了 很简单就这些 但是练起来可是不容易的要付出很多汗水的

奥尼尔和乔丹谁最厉害？

不是一个位置上的，所以是不好比较的。我们只能说乔丹更全面一些，而鲨鱼的优势则是内线更具有统治力。 乔丹是80到90年代最耀眼的明星，得分防守无一不精，助攻盖帽无一不强，他拥有灵活的身体和出色的弹跳，是最出色的摇摆人，他的能力相信我们都不会去质疑。 鲨鱼是90年代开始崭露头角的出色中锋，在乔丹的鼎盛时期，奥尼尔还略显稚嫩，但随着乔丹一代的老去，大鲨鱼开始了他的黄金时代，在魔术时期，奥尼尔就打出了全明星的数据，在转会湖人后，正是他和科比，才帮助湖人拿到了总冠军。因为奥尼尔的内线能力过于强大，联盟后来才专门为他“量身定做”了“砍鲨战术”，这足以证明各个球队对防守奥尼尔的重视。

奥尼尔吧，毕竟在我眼里奥尼尔没有短板，但是乔丹有。

乔丹为多少球迷粉丝留下了不可磨灭的深刻记忆。时至今日全球仍有无数球迷粉丝迷恋着乔丹，作为NBA历史公认的第一巨星，乔丹***的篮球生涯中所创造的数据，我就不***粘贴了。因为我想，比起随时都能百科到的万人皆知的数据，你看到的这些言语，更能说明迈克尔乔丹在人们眼中的影响力

是他，振兴了篮球，是他，让世界了解了篮球，是他，把NBA推向了世界！除了完美的天赋之外，他的技术也非常我面，无论是变向突破，还是巧妙运球，无论是背身单打还是后仰跳投，都称得上是技术一流，全面发展成就了乔丹十次得分王的荣誉，防守难上加上，一个不小心还要被乔丹抢断，职业生涯抢断能达到均单场2、3个。失误少，有球、无球均衡，处理球干脆利路不拖泥带水，不惧包夹，三分线内全是热区，防守强，篮板总数虽然不多，但是前场篮板不少。

虽然乔丹技术全面且接近完美，但仍存在一些技术缺陷。最大的缺陷是三分球不好。他的职业生涯中三分命中率的百分比仅为32％。最低的一个赛季命中率竟然不超过百分之二十，而他的投篮命中率接近一半，因此三分投命中就明显低很多，也就是在NBA外线及格水平。

事实上乔丹不是没有三分投的能力，在那个三分投不被作主流得分的时代，乔丹更加看重内线对抗，宁愿多练习背打，也不愿意分出精力去加强三分投。

虽然有三分投这个技术的缺陷一直陪伴着神之乔丹，却也无法阻档超级明星的光辉。就像乔丹说的，他说如果他将精力投入到三分投的训练中，他必将是NBA最好的三分球射手。语气中就是这样带着王的的霸气。

必须是乔丹，天赋可能是奥尼尔更好一点，但是成就方面显然是乔丹，当然乔丹的天赋也是历史级别的，但是我觉得最重要的一点就是乔丹有不努力誓不罢休的态度，而奥尼尔可能就差点，乔丹从开始到成长基本上所有的巨星都倒在乔丹脚下，从威尔金斯，到德雷克斯勒，到托马斯，哪一个都是硬碰硬赢下来的，印象最深的是活塞，三年，翻过去多么不容易，这个时候也练就了乔丹不服输的性格，哪里不好我就练哪里，直到能打败你为止，从这里就能对比所有的球星，不给自己找借口，很现在的球星也不一样，打不过我就加入你，老一辈的球星都是打不过我就升级进化直到打赢你为止，当年乔丹的年代还是身体对抗的年代，根本没有现在的体毛哨，那个时候也练就了乔丹强壮的身体，不怕对抗，不惧对抗，把自己的身体练成钢筋铁骨， 等到功成名就的时候养成了舍我其谁的霸气，你看皮蓬跟乔丹搭档这么多年从来没有说过皮蓬要取代乔丹，为什么因为皮蓬知道自己不如乔丹，因为关键时刻不是光看技术还要看自己的抗压能力，这个能力我觉得所有的球员都不能和乔丹相比，从数据上就能分析出来越是关键时刻越是超长发挥，再加上乔丹的训练态度跟对待比赛的态度简直就是偏执，这点奥尼尔跟乔丹更是没在一个级别。大家都知道科比曾经说过要是奥尼尔有科比的训练态度他们回拿12个总冠军，这里就能看出来，虽然奥尼尔的天赋确实万里挑一，但是为什么只有四个总冠军，最后一个也不是绝对核心拿到的，只能说以副手拿到的冠军，而且05年以后奥尼尔开始走下坡路，伤病也增加，这个是因为不自律带来的体重越来越大，训练不刻苦所以受伤的几率才会增加，而乔丹的体型收发自如，常年保持身材，所以乔丹除了生涯第二年有一次骨折之外，一生当中都没有大的伤病，这个就是因为可怕的自律带来身体的常年的巅峰，所以来说不要说伤病，都是在自己平时的训练保持巅峰的身体状态才是伟大生涯的基础，所以说乔丹为什么是第一人，而奥尼尔在自己中锋的位置都不敢保证是第一人的原因了！

两人不是一个位置上的，所以是不好比较的。我们只能说乔丹更全面一些，而鲨鱼的优势则是内线更具有统治力。 乔丹是80到90年代最耀眼的明星，得分防守无一不精，助攻盖帽无一不强，他拥有灵活的身体和出色的弹跳，是最出色的摇摆人，他的能力相信我们都不会去质疑。 鲨鱼是90年代开始崭露头角的出色中锋，在乔丹的鼎盛时期，奥尼尔还略显稚嫩，但随着乔丹一代的老去，大鲨鱼开始了他的黄金时代，在魔术时期，奥尼尔就打出了全明星的数据，在转会湖人后，正是他和科比，才帮助湖人拿到了总冠军。因为奥尼尔的内线能力过于强大，联盟后来才专门为他“量身定做”了“砍鲨战术”，这足以证明各个球队对防守奥尼尔的重视。