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核心瑜伽训练***

  1. 瑜伽里的核心力量就是吸气憋气吗？

瑜伽里的核心力量就是吸气憋气吗？

核心力量差不多就是腰椎、骨盆、髋关节形成的整体。具体说，这部分涉及到29-33块肌肉，很复杂。

而瑜伽一呼一吸中，配合瑜伽动作可以让人体气更加顺畅，练习瑜伽的时候一定要配合呼吸，否则只是摆拍和杂技哦，更多问题欢迎来问小瑜娘

核心瑜伽训练视频
（图片来源网络，侵删）
瑜伽
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