年度健身目标***表,年度健身目标***表怎么写

1. 用一个月左右的空闲时间该做些什么事来提升自己的能力？
2. 初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？

用一个月左右的空闲时间该做些什么事来提升自己的能力？

看自身所处的人生阶段吧。作为一个刚毕业的学生，我会选择学习工作上所需的技能，以便我能更好的从事到以后的工作中去。比如说我计划趁过年期间学习一些计算机软件，最基本的办公软件以及python，相信会对我以后从事金融工作有很大帮助。

一个月并不长！不过学习生活技能绰绰有余！***如你不会游泳！没有安全意识，不会野外生存，你可以去学一个月，学到了是一辈子的事。和 生存 比起来，一个月学到的这些，是真正的能力！

初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？

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这种身材能到30的体脂？算下来BMI连18都不到，怎么减啊？如果你腰围如果不到85CM，肯定不要减的。如果要减脂，你都知道到健身房了，建议还是找靠谱的私教给临场指导一下，他也会给你针对性的***。至于给你测了30的这位，我还是有点疑惑，除非你的形体真成问题。