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有氧运动会快乐起来吗

  1. 为什么跑完步明明很累确很舒服很开心？

为什么跑完步明明很累确很舒服很开心？

很多人相信这种独特的愉悦感就是来自于跑步中分泌的内啡肽。但在2016年，一个发表在美国国家科学院院刊上的研究发现，内啡肽的分泌似乎未必全部是跑步者愉悦感产生的原因。而是一种激素，叫做花生四烯酸乙醇胺，它是一种脂溶性内源性大麻素，作用于内源性***素系统。我们有氧运动后内源性***素的含量也会明显上升。而内源性***素系统负责什么呢？负责我们的生殖、发育、胃口、疼痛、心情和记忆，也是***对大脑起作用的区域。所以这就是为什么长时间有氧后，人觉得舒适，愉快的原因。这种现象被称之为“跑步者的愉悦感”。

有氧运动会快乐起来吗
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内源性***
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