核心训练 锄头,核心训练图

1. 阅读的时候心里默念，对不对，如何高效阅读？
2. 做好自己的最重要核心是什么？

阅读的时候心里默念，对不对，如何高效阅读？

谢谢邀请，每个人看书学习的习惯都会不太一样。有些人在阅读的时候，喜欢专心致志，全神贯注静悄悄的心里默默的念，这样既不会扰乱到别人的思维，自己也可以高效的阅读吸收到文章的具体内容。

有些人在阅读时，看到文章的精彩内容时，会情不自禁的出声念念，或大声朗读。有这种习惯的人平时在家里面是无所谓，在图书馆什么的公共场所，就得要注意最好找个比较僻静的地方，一旦自己阅读到忘乎所以的时候，就不至于会打扰影响到周围人的思维。

总之一句话，不管默念还是出声念，能尽快记住文章内容的哪个效率高，就哪么来好了。我是平常喜欢一个人专心的默默地念书，阅读到精彩的片段，就反复多看个几遍，这样来加深点印象，这是我的一种个人习惯啦！这也仅仅是个人的一点想法而已，不喜勿喷！🙏

谢邀！

阅读方式，如朗读，默读都是可以的！通过坚持可以提高自己的阅读水平！

找自己感兴趣的书籍！思考是高效阅读的关键，总结和感悟让阅读形成了一个整体！高效的阅读改变了思维，也提升了自己，开阔了视野，也让人懂得了许多真谛！

感谢悟空邀答！

看书时默念，是一种阅读方式，没有对与不对之说。阅读，根据自己的需要选择阅读方式，若有宽裕的时间进行阅读，环境也允许，你可以朗读。若客观条件不允许或是习惯于默读，那就默念。就算是用默念的方式，只要逐字逐句，读得仔细，边读边理解其书中字句之内涵、意义，认真用心的阅读均算得是高效阅读。高效阅读不一定都是大声朗读，声再大，光念不走心，走马观花一样，这样的效果连浏览都不如呢！
我也较喜欢阅读，有时候会出声朗读，有时候是默念。因为专心认真在阅读，都一样的起到学习增识的效果。高效阅读需要的是认真、用心，理解吃透悟出所读之书里的真谛，并能把在书中学到的知识融会贯通于实际生活中。否则的话，只于表面肤浅的大声朗读也奏不了什么阅读之效的。（个见）

你又不是吟诗作幅，不用念出声来，也不是在心里默念，因为没有要求背下书来。而是让你掌握阅读。怎么读书，就是说你看一本小说，即快又好的读下来，哪就是好习惯的养成。就是快速阅读。一目一行，一目两行，一目三行。这就是快速阅读。碰到心仪的章节，就要精读。时间长了，你就掌握阅读的乐趣。

谢邀！阅读的时候心里默念，说对也不对！这必须要根据各个人的喜好习惯和记忆程度上的效果来结论。

我们要知道，默念的方法主要是通过“静”为了达到增强、储存记忆能力。如果在阅读时用这样的方法不能达到效果，显然说这个方法是不可行的，这里就要考虑到因人而异运用或朗读，或背诵的方法。

而如何高效阅读？

一，阅读文章时，首先要理解每句，每段文的意思，千万不要囫囵吞枣式做到了记忆，确不知道文的其意。这种方法于阅读学习的意义是背道而驰的，及使记忆了很多东西，而于实际运用确毫无道理可言。

而通过“理解”了文意，无疑于“读”的方法上又便于容易记忆住所阅读的内容。这样的方法是不是阅读与学习实用高效的方法？反对的就是读而不知所以然，行而不晓书达理。

二，用朗诵阅读的方法，提升高效阅读能力，对阅读者无疑也是一种较好的增加学习记忆的有效方法。

原因在于朗诵阅读时，通过自已的声音排除了外界的干扰，会让人的脑，心，神经系统都集中在一个“记”的焦点上，达到“专心细致”的进入“读”和“记”的最佳状态。

还有一个好处，朗诵阅读对锻练口齿发音，提高语言表达能力，及“口才”训练亦起到非常的帮助和有益。

三，半眠意识的默念阅读记忆方法。这个方法属于强记忆性质的一种阅读方法。需要非常安静的环境，如在夜深时间，通过半眠半醒方式，阅读文章达到快速的记忆效果。

但在运用之时，一定要知道这样的阅读方法是刻意进行的方法，是受到自已脑部潜在意识控制的。对倒头便睡着的人则不起任何作用。

做好自己的最重要核心是什么？

当遇到所有灾难已经发生……只要不在乎这一切也不要去想此事，因为你没见过更糟糕的事情人家都没放在心上只有这样你才会有光明《好的心态》顽强勇敢精神面对一切没有什么了不起的事情，每个人活着谁都避免不了灾难的发生，这也是人类正常自然规律，万事想开笑在人间，当遇到人生中喜事连连也不要过分开心欢笑，保持着正能量的心态……二：《学会做人怎样说话》每次讲话要想想对方能不能接受你的语气，尊重别人就等于尊重自己……三：懂事的人先让自己点吃亏也别让对方吃亏，吃点小亏的人经验更加丰富，斤斤计较的人做不了大事也不会有什么出息！

一个人做好自己最重要核心应该是德能才艺，其德是核心普良是夲为人正直，站得正坐的稳气节是夲才能融入社会，否则阴谋诡计多端让人不放心相处，就德而言于理是免谈的，此行有的人又何以德有呢!与此同时首当其中人的能力尤显重要，工作生活婚姻家庭，现代社会很现实的是一个人赚钱的能力不能少，养家糊口托起一个家的生活过日子的中心轴，不仅是主流还是平衡生活的源泉，却钱一个人一个家就会处处为难，富裕不差钱是物质基础幸福的根本保障;人除了德能是长期经历生活的历练，往往夲事也是修练才会有没有生成的人，所以吃苦耐劳学历阅历也能奠底。而一个人还非得有才艺，所谓才是文化知识不能少，无论文凭高低自学成才，是人生走社会之夲。兴趣爱好也尤显重要，琴棋书画阅读上网，特别是退休人的针对性强，不会玩的人过日子长期煎熬多，会玩的人不仅站在生活的高处，还把日子过的有滋有咪，快话如神仙。<原创><善良是夲><气节是根><缺钱><有滋有味>

谢友邀请。无我无他，是一个庸俗无过的人，有我有他，是一个普通平常的人，我少他多，是一个高尚可敬的人，我多他少，是一个危险可谅的人，有我无他，是一个卑鄙***的人，有他无我，是一个境界至高的人。人各有志，做一个普通平常的人即可。做好自己，当然越好了越好，然而，受苦、受累、奉献、风险无处不在，不是极端优秀的人却无法做到。

正确认识自己是做好自己的核心，不要过高的和过低的估计自己，把自己放在一个正确的地位，就会立于不败之地。很多人连自己都做不好，还想教育别人怎么做，这种人就是根本不能正确认识自己。