核心训练cba,核心训练四个经典动作

1. 涅槃重生！辽篮两核心即将复出，为CBA重启做准备，他们能复仇广东宏远吗？你怎么看？

涅槃重生！辽篮两核心即将复出，为CBA重启做准备，他们能复仇广东宏远吗？你怎么看？

根据多家消息透露，CBA联赛将在4月初重启。因为疫情原因，联赛已经推迟一个半月时间。目前大多数球队都在封闭式训练中，辽篮也在积极备战中。这段时间辽篮也传来好消息，球队两大核心球员郭艾伦和丛明晨已经伤愈复出，根据主帅郭士强最新***访表示，郭艾伦在年后已经痊愈并跟随球队合练，而丛明晨也已经康复训练，但是目前还不能参加激烈对抗。两大核心的伤愈复出，为下半程辽篮追求好成绩提供保障。

前30轮辽篮以20胜10负排名联盟第3位，从排名来看达到球队前四的目标，但是也仅仅领先排名第11位的浙江男篮两个胜场的优势，可以说领先优势并不大，稍有不慎就会跌出八强之外。同时辽篮在与竞争对手广东宏远的比赛中两战皆负，无论从整体实力还是技战术都与广东队有不少差距。

1、从前30轮比赛来看，本赛季辽篮竞争力明显减弱。

本赛季辽篮虽然引进大牌外援史蒂芬森，但是在与新疆和广东的比赛中都没有占到优势，甚至还大***负于青岛、山东这样的球队。同时辽篮还存在着主力球员韩德君、贺天举、李晓旭、刘志轩等4名球员走下坡路的境遇，核心外援史蒂芬森没有融入辽篮战术体系、后备人才培养不利等系列问题。这些因素都是辽篮不能取得好成绩的重要原因。与新疆和广东相比，辽篮的竞争力明显减弱。

2、尽管郭艾伦和丛明晨回归，但是仍然与广东宏远整体实力有差距

郭艾伦是辽篮的核心，丛明晨是锋线位置重要轮换球员。郭艾伦和史蒂芬森不能有效融合产生化学反应，导致球队战术体系形不成合理。丛明晨对辽篮整体的提升作用有限。单个球员有实力，但是整体合力与广东有差距。而广东男篮小球战术体系风生水起，快速反击战术、三分球命中率以及外援布鲁克斯和威姆斯的作用等等，都要比辽篮更强悍。
3、广东宏远不会给辽篮机会，多个方面实力领先

本赛季广东宏远以28胜2负排名联盟第1位，领先辽篮8个胜场，主客场双杀辽篮。同时球队战术体系已经成熟，外援布鲁克斯和威姆斯是球队核心，阿联、任骏飞和赵睿延续上赛季好状态，胡明轩、徐杰、杜润旺等年轻球员在逐步成长。另外之前受伤的周鹏和苏伟也康复。可以说无论是战术体系还是人员配备，广东队都实力领先。

辽篮想要夺冠，无非就是击败CBA里实力最强的两个队伍，广东宏远以及新疆男篮。在双方过去的交手记录中，广东队曾多次在季后赛败在辽篮的脚下。可自从上个赛季换了外援之后，辽篮就再也打不过广东队了，一方面他们在锋线位置上得到了加强。威姆斯不仅持球进攻强，还能串联队伍。另一方面，辽篮自身的问题没有得到解决。。

锋线的攻防两端永远是辽篮最弱的一环，过去的李晓旭能防能抢板，过去的贺天举能攻能投篮。但是随着伤病+年龄的影响，两人状态已经大不如前。这样一来就不得不让刘志轩顶替到3号位，体重不占优势的他很难防守对位的外援，防守一端的卖力，导致进攻手感的不佳。

于是辽篮的三分也没有往日那般神准，特别是哈德森离开之后，队内甚至没有真正意义上的射手。郭艾伦与史蒂芬森打发有所重叠，两人都是擅长持球进攻的球员，教练郭士强想让两人互相来电。可是磨合总得需要时间过度，这也导致辽篮在赛季初的战绩并不理想，直到郭艾伦受伤之后，这才彻底解放了史蒂芬森。

丛明晨的回归，应该会提高球队整体的三分能力，史蒂芬森在持球攻框时，很容易给外线的射手造成空位投篮机会，而他们所需要做的，就是命中外线。否则对方整体防线一收缩，郭艾伦与史蒂芬森的作用就会被大量降低。在和新疆队的比赛中，往往就是内线得分异常艰难，而一旦体力下滑，导致外线手感下滑的话，新疆队很容易反败为胜。

谢谢邀请！经过两个多月的抗疫，目前全国的疫情已经得到有效控制，而CBA联赛终于要于四月初重燃战火，对于辽宁男篮来说过去的30轮比赛可以说并没有展现出赛季初那种实力期望，相反比赛打得磕磕绊绊而且被广东和新疆赛季双杀，很多球迷认为辽宁本赛季已经跌出争冠行列，那么经过两个多月的调整辽宁迎来了两大将郭艾伦和丛明晨的回归，他们能够复仇广东吗？

一、有外援情况下

有外援情况下辽宁显然是处于劣势的，广东外援马尚布鲁克斯和维姆斯早已经来到中国而且已经开始隔离不日将会与球队合练，相反辽宁双外援都没有归队，据称巴斯16日飞回来但必须14天隔离，如此合练时间非常短暂，史蒂芬森还遥遥无期具体能不能按时归队两说，如此辽宁已经落后，虽然巴斯和辽宁没有什么生疏度但是毕竟停了这么长时间手生是肯定的，而且史蒂芬森本身就和辽宁存在融合的问题，因此辽宁并不乐观。

1、史蒂芬森短板决定了辽宁上限有限

这个很好理解因为史蒂芬森不具备稳定的中投和三分能力，单单的依靠突破显然无法弥补辽宁短板，即使丛明晨回归辽宁的锋线对广东锋线依然处于劣势。

看看广东锋线周鹏回归，维姆斯全能，杜润旺已经成长起来，王新凯成为本赛季奇兵，再看看辽宁丛明晨回归但是他的能力和周鹏无法比的特别是防守丛明晨不具备周鹏那种能力，贺天举打四号位有时候客串三号位，但贺天举防守脚步跟不上出场时间受限本赛季场均不到15分钟时间，刘志轩则是起伏比较大，郭旭还无法承担大任，史蒂芬森能力单一，辽宁锋线依然处于劣势。

2、破广东联防办法不多

广东本赛季防守效率联盟第二，而且他们惯用的一二、二三联防效果非常好，这弥补了广东内线厚度不足的劣势，在广东客场打辽宁的第二场比赛中广东这样的联防策略第四节成功的限制住了巴斯，巴斯进攻受阻然后上史蒂芬森当广东收缩内线防守的时候史蒂芬森突破也毫无办法，如此情况下郭士强显得束手无策，而且辽宁外线投射能力不足破这样的联防就会更加困难。