人活着就是有氧运动,人活着就是有氧运动吗

1. 有氧健身操对人体有哪些好处？
2. 很多时候健身是需要戒烟戒酒的，但是有人说男人不抽烟喝酒活着还有什么意思，你觉得呢？

有氧健身操对人体有哪些好处？

有氧运动首先吸入新鲜的氧气，使得肺功能正常运动一使血液循环加强，血液氧的供应有效加强,血液动力增加，使人体运动机能加强,体质从供给根本增强。第二随着体伎各种各式姿式改变.各伎体活动能力功能得到显著提高。伎体有高低:左右，內外进退等等变化,也有很多奇异功能、姿态、优秀出现，也出现许许多多奇迹涌现。第三随着有氧运动出现，人的血液质量提高使人的大脑中精细运动，人的智商会开发、开启、开创,精神世界抖落出许许多多精彩、精华、精奇。尤其宝贵的是很多高智商的＂神人＂,改变世界，创新异彩会出现，高科技出现例如中国华为五G的成功一一一。

有氧健身操应该算有氧运动的一种吧，有氧运动前30分钟是燃烧肌肉糖分，30-50分钟是燃烧血液里的糖分，50分钟以后才开始燃烧脂肪吧，所以有氧运动 是减肥最有效果的运动减肥吧。

一般健身操都是有氧运动，而有氧运动对人体的好处当然有很多。

有氧运动被公认为最好的减肥方法，主要表现在它可以增加脂肪的消耗，同比于无氧运动，消耗的直接是体内的葡萄糖和肌糖原。

有氧运动可以增加血红蛋白的数量、增强机体的抵抗力及抗衰老。所以很多人发现规律的运动后状态渐佳。

有氧运动可以提升心肺功能，对于有慢阻肺和心衰的人尤其适合，当然强调适当。有很多运动处方就是要求有氧运动。

这些运动效果是建立在有效的活动时间之上的，需要每周三次以上，每次30分钟以上。

有氧运动的方式有很多，比如跑步、跳绳、健身操等，如果条件允许可以适当增加力量练习，这样有助于提高有氧运动的效果还可以提高机体新陈代谢。

我做有氧健身操已有十多年了，现谈谈我从中得到的好处：

一是愉悦感。在做的过程中和做之后，会觉得很开心，有一种愉悦感受，使你一整天都有一种好心情（我一般做早操）。

二是塑型。好像这十多年了，别人都说我身材没变样，还是挺好的。

三是能增加关节的韧性和灵活度。

四是能增强心肺功能。

五是能增加肌肉、皮肤的弹性，显年轻呗…好处多多，适当运动，健康长寿！

有氧健身操我们也叫韵律操，是在音乐的伴奏下，完成的一组健身操，韵律操的好处三姐为你们一一道来。

1:心情愉悦，释放压力。

有科学发现，太大的压力，人容易患癌症，抑郁症，特别容易感冒。

2:促进身体血液循环，帮助身体排除毒素。

3:锻炼肌肉和韧带。

肌肉和韧带都是保护我们骨骼的，有句话，筋长一 寸，寿长十年。

4:锻炼我们的肺活量和心脏。

好的心脏和肺，是健康的关键

5:可以结交更多的朋友，避免抑郁症的发生

很多时候健身是需要戒烟戒酒的，但是有人说男人不抽烟喝酒活着还有什么意思，你觉得呢？

谢谢邀请。这是两个问题，一是运动与吸烟喝酒的问题，二是人生和吸烟喝酒的问题。先说第一个问题：健身和戒烟、戒酒没有必然的联系，个别人除外。对一般人来说，如果不在剧烈运动或运动中饮酒、吸烟，不会对身体产生多大影响。再说第二个问题：我反问一句，人活着的意义是什么？当然不是只为了吸烟和喝酒。吸烟和喝酒是人的一种嗜好或者[_a***_]习惯，人的一生有意义的事很多，不要片面的将烟酒和人生的意义划等号。提醒一句，吸烟与喝酒对身体和社会都不好，适可而止吧。

谢邀

一直都认为酒精对健身有影响，烟草的话也不知道。那些健美大亨，一个个还雪茄叼起来呢。我自己也健身，酒水基本不会去碰，烟草的话已经抽了8年了。准备戒

还有你第二句话是关于人生方面了，这跟健身两码事，不喝酒不抽烟的人照样活得很有意思呀，我最近都在戒烟