当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

膝盖有氧运动有伤

  1. 跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝盖受伤的情况下进行的？

跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝盖受伤的情况下进行的？

要看你的膝盖受伤的具体情况

如果不甚严重，只是不能跑步，可以替换为椭圆器，单车这种较小冲击的（不要跟着健身房的动感单车，站立蹬车费膝盖。有氧运动重在降低难度，拉长运动时间即可）

如果比较 严重，可以尝试游泳，自由泳和蝶泳不可以做，会伤到腰椎！推荐蛙泳和仰泳。

膝盖有氧运动有伤
（图片来源网络，侵删）
膝盖有氧运动有伤
（图片来源网络，侵删）
膝盖有氧运动可以
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/22340.html

上一篇
蓟州区全民健身计划,蓟州区全民健身计划公示

下一篇
山阳县全民健身计划

相关文章

最新文章