有氧运动预防肿瘤姑息,有氧运动可以预防肿瘤复发吗

1. 为啥世上癌症发病率那么高？怎样才能有效预防？
2. 有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

为啥世上癌症发病率那么高？怎样才能有效预防？

原因：

(1) 在男性当中，5种最为常见的癌症为肺癌、胃癌、食道癌、肝癌和结直肠癌，这5种癌症病例一起大约占全部癌症例的三分之二。

(2) 在女性当中，最为常见的癌症是乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和食道癌，癌症病例一起将近占全部癌症病例的60%，其中乳腺癌病例有望单独占中国女性所有新增癌症病例的15%。

(3) 2015年，大约281.4万中国人死亡癌症，相当于每天平均超过7500人因癌症而死亡。

(4) 在中国，抽烟导致大约四分之一的癌症死亡；2010年，一半以上的中国成年男性仍在抽烟，而且目前，青少年和年轻人抽烟比率仍然在上升。

(5) 被认为世界上污染最为严重之一的中国户外空气污染和因使用煤炭、其他生物质燃料取暖和烹饪而导致的室内空气污染以及土壤和饮用水的污染都意味着中国人口仍然接触很多环境致癌物。

一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。

约80%的癌症与环境和生活习惯有关，改善生活习惯，如戒烟，注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防，如乙型肝炎疫苗的大规模接种，选择性环氧化酶2（COX-2）抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。

二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。

对高发区和高危人群定期检查，一方面从中发现癌前病变并及时治疗，另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗，可获得较好的治疗效果。

***预防是治疗后的康复，提高生存质量，减轻痛苦，延长生命。

有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

进行适量的运动锻炼对于有冠心病的人来说非常有益！但是有冠心病的人进行运动时应该要更加注重运动的科学合理性，要注意以下一些事项:1.在运动前两个小时内，不宜吃大量的食物；2.不宜在运动前饮用酒类、浓茶、咖啡等会对心脏造成***的饮品3.运动过后一定要注意休息，不宜过量运动给身体机能造成额外的负担4.运动中避免情绪激动5.运动时要警惕自身状态，避免造成突发病症6.科学合理的规划安排符合自身情况的运动计划7.应该定期进行身体检查…

谢邀。

冠心病现在已经是引起人类死亡的主要疾病之一，中国冠心病死亡人数已经位列世界第二，所以冠心病的康复锻炼不容忽视。

冠心病是一种冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌缺血，缺氧或心肌坏死的心脏病。又叫做缺血性心脏病。

康复锻炼需要注意以下几方面:

1，康复评定，可以进行6分钟步行实验，测定患者的心率，持续时间，最大耗氧量，心率等然后根据数据制定训练***。

2，初期锻炼量一定要小，以患者锻炼完后不觉身体有不适感，没有心痛，胸闷等症状适宜，第二天起来后身体无疲惫感。

3，在锻炼过程中，注意不要过于剧烈，锻炼以平和的有氧运动为主，不要屏气在训练过程中，不要提拿重物等。

4，注意天气，不可过热或者过冷天气锻炼，锻炼时间不要过长，时间可以逐步缓慢增加，切不可急于求成。

5，保持情志舒畅，不要生气上火，保持积极乐观的心态，每天坚持锻炼，并把速效救心丸等药物随身携带。

6，定期去医院复查，并由专业治疗师评定并作出下一步康复治疗***。

冠心病人应禁止吸烟咖啡与茶，含***茶碱饮料是利尿剂，不但肾脏的水锁不住。而且会把身上的矿物质抓出去。尤其是镁，缺镁是冠心病的主要原因。钙镁两种矿物质，是肌肉收缩放松的主要机转。

一旦缺镁，心律不整，心悸等等状态频发，所以要多补充镁，如果没有镁得补充剂，就要多吃深绿色蔬菜。冠心病人的运动可以多用走路的方式。缓慢运动段时间拉长。

[_a***_]70%的大血管在肚脐以下。只有不断的走路，可以让身体的液体从代谢循环。适当运动有益于健康。