有氧运动后血压115正常吗

1. 高压是150左右，低压在115左右，需要注意什么？怎么治疗？

高压是150左右，低压在115左右，需要注意什么？怎么治疗？

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压多是其他系统疾病导致的血压升高，治愈原发疾病后血压会恢复正常，原发性高血压病因不明，与遗传及日常的生活饮食习惯有关。建议首先去医院排除继发性高血压的可能，如果是原发性高血压服用降压药物来控制，如硝苯地平控释片或缓释片，厄贝沙坦，替米沙坦等，使血压维持在正常水平，需要终生服药。日常生活需要注意低盐低脂饮食，每天至少1小时的有氧运动，慢跑或者快走。希望对您有所帮助。

高血压是一种常见的慢性疾病，随着生活模式的改变，面临着越来越高的发病率。一般认为，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg即可以诊断为高血压。而高血压患者一旦确诊，应注意通过生活方式干预和药物进行治疗，以防病情加重。

最新的高血压分级可分***：一级较轻度的高血压，血压在140/90mmHg以上又低于160/100mmHg；二级高血压属中度高血压，高压在160—180mmHg间，低压在100—110mmHg间；***重度高血压，高压＞180mmHg，低压＞110mmHg。

高压150mmHg左右，低压在115mmHg左右，可以明确诊断为高血压，应结合患者本身是否存在危险因素，综合评估其心脑血管风险，制定最佳的治疗方案，及时进行治疗，以防严重并发症的发生。具体来说，患者应首先改变不当的生活方式，除此之外，结合患者的年龄、合并危险因素等决定治疗方案。一般认为，患者一旦确诊，就需要进行药物治疗，具体情况应遵医嘱。

一、生活方式改善：包括饮食和生活习惯等。

1、饮食方式：低盐、低脂、低热饮食为基本原则。高血压患者一定要严格控制饮食摄入盐量，每日低于5g；注意高钾、高钙饮食，有助钠盐排出；少食动物脂肪、肝脏等，多食蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物；少油炸，多蒸煮炖等烹饪方式，少动物油，多植物油。

2、适度运动，保持体重：肥胖者、久坐不动者，血压更易升高，患者应注意养成运动的好习惯，每天坚持运动30min，同时注意通过饮食和运动干预，保持健康体重。

3、情绪管理：愤怒、紧张、压力过大、焦虑等不良情绪，易致血压升高，高血压患者应注意保持好的心态，学会管理自身情绪。

4、规律作息：高血压患者切忌过劳、过度用力、熬夜等，需保持充足的睡眠。