馆长核心训练内容

1. 什么样的人能担任大学图书馆馆长？
2. 在力量训练中，为什么需要辅助训练？辅助训练应遵循什么原则？

什么样的人能担任大学图书馆馆长？

一般来说，现在的大学图书馆馆长都是图书馆学专业，而且在图书馆学专业领域有相当的造诣，比如北大的朱强馆长，在图书馆学领域是有相当水平的，比如鄙校现任馆长，以前是我校信息管理学院副院长，也是搞过学术，带过科研，参加具体教学工作一步步爬上去的，而中科院张晓林馆长（虽然不是高校图书馆馆长，但是是科研图书馆馆长，性质相差不大）可以说是国内数字图书馆领域的领军人物了吧？但是也有 不是图书馆学领域的，只是名头大，比如复旦图书馆现任馆长葛剑雄，跟图书馆学没关系，照样当馆长，但是这种现象越来越少了，因为图书馆管理需要对图书馆学有一定的研究的。其实我觉得，现在大学里面，除了各种书记啊什么的在科研方面学术方面基本没什么要求，其余的不管是院长还是系主任，都是要有一定学术水平才可以，至少评职称是需要看你学术水平的，而书记之类的虽然也需要有学历，但是更官僚一些。

图书馆馆长不是图书馆的管理员，实际上，大家想当然认为的图书馆管理员的工作已经不是图书馆的核心业务了，甚至***购图书也有外包的趋势，至于上架、书架管理，这些基本上都是图书馆的边缘业务。图书馆的核心业务在于为教学科研提供个性化的有针对性的信息服务，现在尤其提倡嵌入式的服务，这一点上海交通大学图书馆是做得很好的。

至于行政级别，这个不好讲，但是因为我们学校图书馆之前的馆长去了南方科技大学，新的馆长是我们学院的副院长，所以，我估计，图书馆馆长至少是副院长以上级别。

什么样的人才能当图书馆馆长，我看了一下几个学校的招聘启事，基本上都要求5至7年的图书馆全面或者协助管理经验，至于学历，这样说吧，图书馆学毕业，想进一所比较好的高校图书馆，至少需要研究生毕业，像武汉大学图书馆，已经越来越倾向于博士生，研究所毕业的要进的话门槛也比较高了，所以说，图书馆馆长的学术水平必然不低，因为必须对图书馆学有较深的造诣才能镇得住你的下属嘛。但是奇葩的南方科技大学图书馆招聘要求奇低，只要本科学历以上就可以，当然，人家是不拘一格降人才，试验田，没什么好说的。

馆长具体做什么的话……这个我还真不知道，有相关的书，你可以去图书馆找来看一下，我只能帮你到这了。

以上全部是自己的一点想法，很多地方我也不懂，就没法展开讲，有什么不足不合理之处希望诸位同仁多多指教

在力量训练中，为什么需要***训练？***训练应遵循什么原则？

您好，很高兴为您回答这个问题。我是赛普健身导师李吉宽。

传统的力量训练中做一个动作，或者使用一种器械，想要更好更高效的完成该动作，需要了解涉及的肌肉以及它们在训练中发力的主次，及考虑影响到这个动作的所有因素！好比打球比赛，如果球队想要赢得比赛，球员不仅需要自身体能和经验过强，队友的协同配合也尤为重要。

举一个简单的例子，颈后杠铃负重深蹲，都知道这个动作是利用下肢腿部的力量来蹲起杠铃，蹲起的过程中主要发力的肌肉股四头肌使膝关节伸展，那么想要蹲起的重量更大，更稳，更需要臀部肌肉的力量和耐力使髋关节伸展和骨盆的稳定，避免臀部力量不足使膝关节 失去稳定性，同时还需要脚踝的灵活来避免运动中脚后跟的抬起，还要考虑肩关节的灵活性，如果盂肱关节过度内旋，当做颈后深蹲抓握杠铃时就会外旋受限而导致腰部前移来代偿造成损伤，还有髋屈肌紧张也会影响髋伸受限。

运动中的呼吸模式也会对这个动作有很大影响，在深蹲的动作中，建议选择圆筒呼吸，这种呼吸方式可以更好的稳定腰腹部的核心肌肉，保护腰椎骨。由此可见，做力量训练的时候***训练就显得尤为重要，不然会影响到整个动作的质量和安全。

个人总结了四点供大家参考！

一是加强协同肌肉的力量和耐力，如深蹲时臀部的力量，卧推时肱三的力量。

二是改善对抗肌肉的柔韧性。比如负重深蹲时的髂腰肌过紧。

三是稳定肌群的加强，如深蹲时髋袖肌群的稳定会让膝关节更好的屈伸。