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锻炼手臂肌肉有氧运动有哪些

  1. 瘦手臂的最快方法？

瘦手臂的最快方法？

由于人体的脂肪是全身性的分布，而且患者可能手臂的脂肪含量比较多，肌肉的松弛会显得手臂比较粗，患者瘦手臂需要进行有氧运动以及力量训练，让肌肉收缩紧致，促进消耗热量，还需要低热量饮食或者使用减肥药物，以及不要吃油腻，高热量食物。

锻炼手臂肌肉有氧运动有哪些
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手臂
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