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  1. 有没有适合00后上学党的减肥计划（方法）？

有没有适合00后上学党的减肥计划（方法）？

减肥方法还分年代的吗？都是一样的吧。减肥不外乎两个方面。

第一个就是控制饭量。每餐不能吃太多，一般人两碗就够了。不能加餐，宵夜更绝对不可以。还有零食，想减肥就尽量不吃。

第二个就是运动。慢跑应该是最合适的，一天争取最少跑半个小时，坚持半年效果就出来了。

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（图片来源网络，侵删）

你还在上学，做到这些也不难吧。我身边有个女孩也是胖胖的，目测一百二。当然我没好意思问，这是人家隐私。她就是天天早上起来跑几公里，几个月下来真的眼看着瘦了。

至于减肥茶减肥药那种，我觉得没效果的。有躺着就能减肥的好事吗？运动减肥是最健康最安全的。

另外一个，多运动对你的性格也有好处。跑完了总是觉得很轻松充实快乐那种。

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加油，祝你早日成功

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