核心床的核心训练思路

1. 普拉提中的卡迪拉克是什么？

普拉提中的卡迪拉克是什么？

普拉提中的凯迪拉克（cadillac）其实就是普拉提大器械的一种，又叫Trapeze table,秋千床。它由弹簧（spring），塔杆（tower bar），秋千架（trapeze），套环（loops），把手/传力杆（wooden dowel）组成。（有些会称呼不同）。

普拉提运动讲究核心、控制、专注、呼吸、精准，可以塑形、增加运动表现，预防运动伤害，同时也是康复很好的手段（普拉提最开始就是用于康复）。因此，普拉提运动越来越受到关注，维密模特、运动员都把普拉提纳入到自己的训练中。

图为 Victoria's Secret model Rosie

普拉提工作室的器械除了cadillac外，常见的还有核心床（reformer），梯桶，椅子，脊柱矫正器。

图为梯桶和普拉提椅子

这个就是大家经常看到的核心床（reformer）