孕期核心训练核心床

1. 孕期准妈妈应该睡什么床才好？

孕期准妈妈应该睡什么床才好？

孕期准妈妈应该睡什么床才好？相信很多孕妈咪在肚子大了以后（特别是孕晚期的时候）都会遇到睡不好的情况，其实孕妇睡软硬适中的床是有利于提高睡眠质量的。

孕期准妈妈应该睡什么床才好

首先，孕期准妈妈不宜睡过软的床。这是因为过软的床会加重准妈妈的腰部负担，这样不仅不利于准妈妈获得充足的睡眠，还容易加重孕期腰酸背痛的症状。

其次，太硬的床也不适合准妈妈睡（这是因为太硬的床会让准妈妈感到不舒服，这样容易影响睡眠质量）。其实，孕期准妈妈睡软硬适中的床最好（可以在硬板床上铺几床棉絮或者铺一个稍厚的棉垫）。

最后，孕期准妈妈睡觉应该注意尽量左右交替侧睡（长期保持一个姿势睡也会感到疲劳）、不要用电褥子、根据自己的个人爱好进行床位选择。总之一定要保证可以获得充足的睡眠时间，且不影响睡眠质量。

总之，孕期准妈妈睡软硬适中的床比较好。

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