***怀孕可以健身吗吗,怀孕了还能健身吗

1. 怀孕了可以健身吗？
2. 怀孕初期可以健身吗？

怀孕了可以健身吗？

这个的要看怀孕了多久的，一般情况下的对于怀孕初期的话是可以进行健身的，但是这个时候也是不能够做一些剧烈运动的，只能适当的运动一下。到了怀孕一段时间后还是就不要进行运动了，因为这个时候是很容易引起胎动的，所以的话平时的时候还是要注意一下的。

怀孕初期可以健身吗？

馨月阁建议：女性怀孕之前保持良好的体型是非常重要的,要在健康的体重之内,首要目的当然是为了迎接宝宝锻炼出健康的身体,然后还要通过锻炼提高自身的韧性,耐性,平和的心态,这些对于怀孕期间缓解孕妇焦躁情绪,以及之后的更好的照顾宝宝都是很有作用的。

怀孕初期是不可以健身的，因为健身属于一种剧烈的运动，在怀孕初期，胎儿的发育还不是很稳定，健身可能会引发先兆流产，在怀孕初期一定要避免剧烈运动，可以适当的散步，做瑜伽等，有助于消化和吸收，建议多喝水，要注意多休息，避免过度劳累，怀孕初期也要多补充营养。