全民健身***日是哪天

1. 8月8号全民健身日，如何才能做到坚持健身？

8月8号全民健身日，如何才能做到坚持健身？

做到坚持？

每个人都有想过坚持做一件事之后就会带来您想要的结果，都会有一种诉求，或者说是一种值得意义实现，坚持就是一件需要时时刻刻去关注，去在成长和精进的过程,。

每个人在自己成长的过程中，在您面对一件事情时。一方面可能来源于您对于事情有足够的兴趣和热情，另一方面这件事情能够给您带来相对的益处或者一种***。

健身，有的人会是追求一种良好的体型，有的人是追求一种健康的的体态。这里讲的就是对于目的认知不一样，而在自己的内心形成的最初认知，这将会您去坚持的原始动力。

当您下定决心去开始执行的时候，不要考虑的太多，投入到您想要执行的目标计划中。 开始的第一步总是有些困难，所以第一次一定要鼓足勇气去尝试，这样才能真正的有所体验，才能真正会打破你原来的自我设限的想象。每当看到比您大，比您强的人，您的内心会羡慕，也可能会有一种挫败感，但是一定要学会尊重自然的规律，听从身体的需求，不要过度，不要懈怠，坚持走在自己精进的路上就可以。

每个人的开始都是从小变大，由少变多，自弱到强。做符合规律的事情，才能保证自己的完整性，才能更好的掌控自己的节奏，学会与自己的身体和心灵相处，才会不断认清自己，去纠正和调整，去总结和反馈，和落实到实践中，然后成为您想要成为的目标的样子。

一旦决定做一件事，把这件事放在心上，这是专心；接下来就是专注，把每天的事情分为重要的和不重要的，把精力专注在重要事情上，给重要的事情分配一定的时间，这样把自己的生活过得很有规律，在规律性的生活中，不知不觉就坚持下来了。

长期锻炼的人，精神面貌有朝气，心态蓬勃向上，感觉活力充沛。

给自己一个理由，为健康?或减肥?再就是约个爱运动的伙伴监督自己。

别说自己没时间，想做的事情不需要理由，不想做的事情1万个理由。

运动起来吧，它会让你活力四射哦！