街上有氧运动减肥

1. 成都街上的美女确实多，因为热，特地瘦腿了吗？
2. 那些去健身房做跑步机的人为什么不在大街上跑步锻炼？跑步机有哪些优势吗？

成都街上的美女确实多，因为热，特地瘦腿了吗？

你说的成都，是只成都本地呢，还是四川呢，
成都本地的美女有是有，不过本人觉得不是很多啊！

你看到的是一种***象，其实这些美女大部分是四川其他地区市的，比如，宜宾啊，内江，自贡啊等等！他们要么在成都耍哈儿，被你偶然间看到了，要么在成都工作，或者嫁到成都了！
毕竟成都嘛，一座来了就跑不脱的城市！是要比其他周边城市要吸引人些，尤其是年轻美女，喜欢逛春熙路，宽在巷子啊！还有那些超女些，只有张靓颖地道成都，其他全是四川周边的！

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。

骑自行车减肥的优势

1、对身体的负担很轻

竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。同时因为骑自行车很难积攒疲劳，因此有利于每天坚持。

2、能根据自己的节奏自由掌握

运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一。关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来控制。初学者可以将齿轮设定得轻一些，慢慢踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速，从而达到增加运动量的目的。

3、可以锻炼全身肌肉

骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌；由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用；双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。

4、能够心情愉快地坚持下去

长时间连续运动身体，会使体温上升或者下降，导致出汗。当汗液蒸发和沉积后，体温上升，于是感到疲劳而想停止运动，这时自行车就比跑步显示出独特的优势了，因为风干了留出的汗，体温很难因为运动上升，于是就可以坚持长时间的运动。

我是生活在成都的外卖骑手，每天更新视频，喜欢的看生活类的朋友可以关注支持哦。

我在成都从事外卖行业2年了，每天都在成都的街头穿梭，见识各种各样的人文特色。

成都的美女确实多，但这些美女都是来自四川各地的。由于地理、气候等原因的影响，她们的皮肤较好。至于腿瘦，肯定不是由于天气热而故意减肥的，没有这类说法，可能还是和气候、饮食习惯等有关。

再说了，露腿的肯定都是对自己身材自信的，粗腿的女性一般还是会掩饰一下。

另一方面就是个人的欣赏角度问题，你从外地来，早就听过了成都美女多，你就会特别的去关注这方面，比如脸蛋、身材，所以突然发现她们腿细，也许你所见的其他城市也是差不多，只是你那时候没有太关注，没有在意而已。

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成都美女确实非常多，至于瘦腿不至于，因为漏腿的都是身材好的比较自信的。至于偏胖的肯定会掩饰自己的缺点你也看不到了，所以造成了美女的腿都是比较纤细的错觉。

四川不止美女多，美食更是天下闻名，在四川想要瘦下去可能要忍受难得的美食诱惑。这可是一件难事(⊙o⊙)哦！

悟空友！说的确实对！四川成都的美女确实多？因为是这里的天气，环境，气候，造成了，成都平原的美女数量猛增？成都也是一座美食城市。

爱漂亮的美女们，与想瘦点的美女，你们就要忍忍嘴了？……

那些去健身房做跑步机的人为什么不在大街上跑步锻炼？跑步机有哪些优势吗？

跑步机上很轻松，路跑却很吃力

1.气温相同的情况下 在跑步机上跑步，比在路上跑要更热，因为物理上身体是原地运动，因此没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。

2.跑步机的速度的自由度差，但是速度恒定性更好 跑步机的速度是由机器控制的，虽然你可以通过按钮调整，但是人跑步是有极点的，有一段时间比较累，一段时间比较轻松。在路上跑，累了的时候，你会稍微慢一点，轻松的时候，会稍微快一点。但是在跑步机上你没这么自由。反过来说，跑步机却能把人锻炼得比较能够忍受过极点，保持匀速。

3.乐趣不同 跑步机上，有些人说很枯燥。的确，闷在房间里，没有风景可看。但是，小象跑步机上是联网状态下运行的哦，可以放电视，跟听音乐，跑步反倒变得不枯燥了。在路上跑步或者在操场上跑步，可以看风景，看其他人跑，空间也很大、很开阔，不会有压抑的感觉。

4.安全性不同 跑步机很多新手不适应，跑了感觉有点晕。但是稍微适应一下就没问题了。在跑步机上，只要自己不掉下来，其它的危险是几乎都没有了。在操场上跑步，不撞到人，不被飞来的足球击中，也没有太大的危险。在路上跑步，风险点比较多，汽车、不法分子、狗、路面情况（大坑、积水、不平坦）等，因此建议在路上跑步一定[_a***_]戴耳机听音乐！

5.减震和运动伤害不同 好的跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，对膝盖的冲击，对身体的伤害，好于水泥路面、沥青路面等任何硬地。

6.受天气/空气影响程度不同 在跑步机上跑步，几乎不受任何天气影响。当然因为、或天气因素导致电子中断，也会产生影响。在户外路上跑步，下雨、下雪、路面结冰、大风、沙尘，影响很大。更重要的是，空气污染也是个很大的问题，现在大部分的大城市的空气，很可能都不适合在户外跑步。