新手健身***怎么选医院呢

1. 护理规培被华西录取了，是去华西还是去重庆军队医院规培好？
2. 盆底肌锻炼必须要去专业机构做吗？
3. 健身都需要去医院化验哪几项激素？

护理规培被华西录取了，是去华西还是去重庆军队医院规培好？

我是重庆人，说句公道话，华西排名不错，是所不错的医院，当然，陆军军医大也很不错。其实就你去哪里，从专业上来说，这两所医大都是值得信奈的，没有差别。两地的生活环境也异曲同工，主要看自己更喜欢那种氛围，如果走地方路线，可以考虑华西，如果走军队路线，当然是陆军军医大。还有每个医院擅长的科室不一样，不仅仅是综合排名问题。比如你想往烧伤发展，肯定首选西南医院，你想往呼吸和心内发展，首选新桥医院，你想往外科眼科发展，首选大坪医院，这三所都是陆军军医大的三个附属医院，当然，你想往口腔科发展，华西很不错的。这才是你选择的关键点。

盆底肌锻炼必须要去专业机构做吗？

盆底肌一般的是不用去专业的机构做的 如果特别严重化的人群可以选择专业的机构去锻炼盆底肌

一款G动app软件 就在家就可以锻炼盆底肌 直到你可以达到一定的效果 G动是非常好的APP 老完美了

并不一定要去机构做盆底肌修复。

首先要看你产后盆底肌损伤程度，产后盆底肌受损有这样一些症状：比如漏尿，***松弛，***内壁膨出等等。

所以如果症状不明显，通过一些简单的自我锻炼，也可以起到调理恢复的作用。比如缩肛运动，骨盆瑜伽等等。

如果症状比较明显的话，可以去专门的机构做盆底肌修复，或者去医院就医调理。

谢谢，希望能够帮助到你。

建议到正规医院去进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底，结合自己的情况，可以参考医生的建议，做出判断。

像有些女性肌力弱的无法感知盆底肌，并且完全找不到收紧的感觉，没法自主收缩的话只能先去医院做电***。

如果检查不需要住院治疗的话，可以跟着G动训练，里面有很多盆底肌相关的知识和训练。

健身都需要去医院化验哪几项激素？

现在去健身房锻炼，一般会进行一个体测，用专门的体测仪，主要是测一下心率

，脂肪含量等，不会测到你是否健康。

如果对自己的健康状况不了解，可以去医院做个检查，只要没那种不适合运动的毛病都可以健身。

健身本身就是为了身体健康，去健身房锻炼，一定要对器械有所了解，不能盲目，如果不懂，可以问健身房的教练。如果就想减肥，多进行一些有氧的运动，跑步机，椭圆机，单车等都不错。如果想练肌肉，就得撸铁了，这个最好是让教练教一下怎么使用器械，因为每个机器都是角度的，如果锻炼不当，是练不到你想练的肌肉的。

现在都提倡全民健身了，如果条件不允许去健身房，可以多进行户外有氧运动，慢跑，爬山都可以。

健身并不需要去医院化验激素。

一定要查的话查一下自己的骨密度和心脏就可以了，如果骨密度结果正常那就正常练，如果显示骨质疏松，那就要在补钙的同时进行低重量多次数的锻炼方法，切勿上大重量。

如果显示心脏有问题，那就要根据医嘱了。

健身我个人的观点不需要，如果有病史可去医院听一下医生的建议，如果身体健康只是健身锻炼身体，不是去做专业的健身运动员，我看还是少去医院，最烦哪个地方，谢谢希望能帮到你。

据说至少包括睾固酮，胰岛素，皮质醇，生长激素

这都是西方主流引导的，新时代健身更注重的是自然生活的健康程度，从心理到生理都应该愉悦，否则一味地以肌肉量，体脂率来衡量必定偏颇，有碍于幸福生活指数的改善。

因此，个人认为，科学规律运动，自然开心健身才是最重要的