有氧运动治疗肌无力效果好吗

1. 重症肌无力可以从事一些体育活动吗？

重症肌无力可以从事一些体育活动吗？

重症肌无力是一种自身免疫性疾病，对患者有很大的危害，这种疾病在影响患者身体健康的同时也会让患者有很大的心理压力，生活中做好重症肌无力的预防是很重要的，一起来看如何预防重症肌无力的发生。

1、生活中要注意合理运动，重症肌无力患者免疫力差，更容易引起病情的发作，因此，要特别注意适量运动，增加身体的抗病能力。患者可以选择一些医疗体操、慢跑等运动，但避免过度劳累，以免加重身体负担，不利于疾病的治疗。

2、饮食上，患者要注意节制饮食，避免过度进补，中医认为该病与脾胃虚损有关，患者进补是有好处的，但避免过度进补，造成虚不受补，反而不利于治疗，因此患者要注意规律饮食，同时也要注意增加营养，多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，增加身体营养。

3、患者要注意预防流感、感冒，在流感季节，要注意减少外出，少去一些人群聚集的超市等公共场所，避免引发感冒，引起感染，加重病情。冬季时患者要根据天气变化及时添衣，避免受到风寒影响。这些都是预防重症肌无力复发的有效方法。

4、保持良好的心态，振作精神面貌。人们在积极的状态下，心情会很高兴，很快乐，而快乐的心态可以帮助我们养成非常健康的生活习惯。面对快节奏的生活， 可以张弛有度，想办法缓解压力;面对工作和学习，合理安排，用心对待，用一种向上的精神面貌，淡然视之。正所谓，情志舒畅时，做各种事情都很开心，不会给 自己太多的压力和消极情绪，对未来生活充满信心。

重症肌无力需要肌力训练、身体协调性训练、关节活动度训练等还可以去适当散步，适当慢走。适量的运动对重症肌肉患者是有所帮助的。但是要适量运动，重症肌无力的运动应坚持体育锻炼，增强自身体质。只要拥有健康的体魄就不怕疾病。日常生活坚持锻炼可以有效的增强身体素质，提高抵抗疾病的能力。人们可利用闲暇时间，参加各种体育活动。

　　重症肌肉病表现为肌肉无力，眼睑下垂，肩不能抬，手不能提，要趁早治疗。患有重症肌无力的患者要注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

　　关节活动度训练患者一开始可以在医生的帮助下做关节最大活动范围内活动，渐渐的可以自己按照医生的指导方法进行锻炼。身体协调性训练研究发现重症肌无力患者进行身体协调性训练对恢复其日常生活功能意义重大。适合重症肌无力患者的身体协调性训练包括：①手脚反向动作，单脚站立，双手摆动与提起脚作方向相反运动;②站蹲撑立，先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。

　　看完以上介绍我们了解到重症肌无力需要做运动，建议大家不要到出现疾病后才想起运动，日常生活中我们也一定要坚持适量的户外运动，身体强壮才可以有效预防疾病的发生。

希望对您有帮助。

重症肌无力患者中，轻度眼肌型或轻度全身型，活动能力无明显受限，可进行适当锻炼，但中重度阶段因呼吸功能较差或严重肌无力，导致锻炼能力与接受力均下降。临床中应根据患者不同病情***取不同锻炼方法，如轻型患者可适当锻炼，但不可过量，因骨骼肌疲劳可诱发肌无力加重，常表现阶段性或短时程加重，注意适度锻炼，保持体力，保持[_a***_]。