装卸属于有氧运动吗

1. 重体力劳动可以代替运动吗？为什么？
2. “卸货”后比孕前增重39斤，如何科学护理恢复身材呢？
3. 新冠疫情最先在哪个国家出现？

重体力劳动可以代替运动吗？为什么？

重体力劳动无法代替运动。

重体力劳动是一项工作，无法视自己心情而转换肢体动作的工作。长期重体力劳动会引起身体的过度疲劳，气血透支，疲劳过度，容易患上各种疾病，比如腰肌劳损、股骨头坏死、关节炎、肩周炎等等。重体力劳动者工作的环境一般也是比较恶劣的，如高温、高湿的环境，有时还会接触有毒物质，严重威胁健康。而运动是一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。具体形式则是多样的并且能互相转化，选择适合自己的运动更是有益于身体健康的。

答，这是最好的锻炼方式，只不过一般人想不到，不愿意去实施，怕影响自己的光辉形象。肤浅的认识，重体力劳动是工人和农民的事，自己无关。我倒认为如果不定期的调换劳动岗位，它完全可以变成武术运动的替代品（基本功），尤如建筑公地的小工师傅，给师傅做下手，哪里需要去哪里？什么活都要干，自然是全身心的锻炼。尤其是架子工更是不得了，爬上爬下，手上拿着东西，脚就踩在高空的铁架子上，恐高胆小的人不行，这时间长了，保证都是飞檐走壁的高手。比如，家里买了楼房要装修，需要把装修的材料运进屋，在3楼以下，你就需要慢慢地背进去，砂石、水泥哪是很辛苦。一般的成年人都应该能做到，自己家人干了就不需要雇人干，又能节约一笔开支。请问有几个人愿意呢？在10楼以下，不能用电梯，家里的建筑垃圾，能转运下来吗？现在有20袋水泥搬到30楼，电梯维护，需要走楼梯，一袋100元。大家可以试试嘛！清闲着也是休息，还有钱赚。清洁工阿姨既要打扫卫生，又要把垃圾装转运走，不停地擦拭窗户和护拦。而你确在公园呼吸新鲜空气，跑上几千米，站马步，练冲拳，举杠铃，玩哑铃，舞太极，言说这就是锻炼身体。有武者提两桶水，走路好象跳芭蕾，能否每天坚持一个五公里呢？这个样子，请问能出几身汗！我在家干一点小活，如拖地，擦拭，也就一半个小时同样出几身😓汗。把米面袋子扛到3楼家里，嘴里嘟囔直喊辛苦了！帮媳妇洗洗碗筷也算是轻松活，后面发现可以蹾马步，上身运动，下肢不动。所以说，什么工作一旦变成爱好也就变成训练的基本功。只要你心里愿意，把训练坚持到底，什么都是有意义的运动啊！

重体力运动，可分为重力气活和累活两种。

重力气活，搬运重物，短时间爆发力，不是长时间劳累。

累活，就是力量不是太大，但是持续时间长。

也有一些活，费力气，时间长，是又重又累。

在力气活中，又分为部分肢体运动和全身运动，部分发力和全身用力。

重体力劳动，如果是全身协调用力，那么完全可以替代运动，不需要再额外运动。

如果部分肢体，***如上肢使用多，可以适当运动腿部，反之，要运动臂膀。

有运动就要注意营养补充，尤其是热量、蛋白质和微量元素，否则，运动越多，伤害越大。

体力劳动不能代替运动，即使是重体力劳动者。如果一个脑力劳动者和体力劳动者相比，两个人都不运动，那体力劳动者肯定身体状况好一些。这是因为体力劳动虽不能代替运动，但劳动的过程消耗比较大，有类似运动的效果。因此这也是造成多数重体力劳动者不愿运动的理由。当然，重体力劳动由于工作太累，下班后不愿再“累”恐怕是主要原因。运动主要是训练身体的整体协调性，其结果是肌肉的分布比较合理；而体力劳动却因为工种的不同，只是局部长期训练的结果。当然，每个单项运动也会有很多不同，我们所说的通常是跑步、打篮球、打乒乓球之类的运动。这就是不常参加运动的人为什么有的是力气，却比爱运动的人动作显的“笨”的原因。焊工和车工手劲比较大，铁匠臂力较大，但摔跤却未必能战胜一个长期跑步的运动爱好者，因为前者下肢的力量都不足，整体协调性未必统一，而且使得都是“蛮力”。

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。

我的观点是重体力劳动不可以替代运动，例如在不同场景下做同一种运动。1.您大汗淋漓的从车站提两袋重物走很远回家。2.在健身房力量训练中提重物行走（在健身房这种运动叫农夫行走，是一个集力量有氧于一身非常好的训练方法）。做同样的运动我相信您的感受一定不一样 。一个是很烦很累，一个是虽然大汗淋漓但心情愉悦。这是因为健身房训练是主动运动，而提重物回家是被动运动。主动运动体内会分泌多巴胺，这才是对身体有益的运动。

希望我的回答给您一些帮助，如果您还有其他关于自重训练和器械训练的问题，请您关注我，我们共同探讨健身知识，[_a***_]进步！记得点赞转发！谢谢！

“卸货”后比孕前增重39斤，如何科学护理恢复身材呢？

顺产后6周才能开始控制飲食，每天减300~500千卡热量(大米100~150克)，其他食物不能减，以保证乳汁质量。另外每天作30分钟抗阻力训练(主要是腹部训练)，30分钟有氧运动，游泳、慢跑、快走或跳舞。

详细内容请参考今日头条“国华说健康”中0.618雕塑体形”专栏。

女性的特有体质及生理阶段和不合理的膳食及生活习惯导致的结果！建议有一个合理科学的作息时间，搭配合理的饮食营养，不要过剩，再有合理的运动锻炼才能够达到我们的要求有一个健康良好优秀的好身体！

***疫情最先在哪个国家出现？

让大家失望了，疫情虽然最早不是出现在咱们国家，但是也不是出现在美国，而是在多个国家同时出现，只不过咱们国家是后出现的，对比欧美国家来说，咱们出现疫情的时候，人家都已经流行一段时间了，只不过他们没有疫情吹哨人，一直都当做流行性感冒处理的…

在这里还是需要向李文亮致以最崇高的敬意！

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***在我国被发现的时间是2020年2月份，而在世界其他国家，尤其是欧美国家，被发现的时间现在可以确定为2019年10月6号到12月11号。

由此可见，疫情已经可以确定首发并不是在咱们国家，而经过英国伦敦一个基因研究小组的多项研究发现，其实***早在2019年末就已经在很多国家扩散了，而且扩散很有可能是同时的，所以说想要确定最早发现在哪个国家，无异于痴人说梦。

研究专家叫做鲍卢克斯，他就职于英国伦敦大学遗传研究所，主要研究遗传学，他的团队在全球7600***患者身上提取了基因，调查发现***最早起源于欧美，欧洲一些国家和美国早在咱们国家公布***之前，就已经有感染病例了，而且可以向前追溯几个月，那么很有可能***真的是通过军运会传播进来的。

鲍卢克斯表示，所有试图找到“零号病人”的想法都是不切实际的，因为病毒几乎同时在所有国家发现并被传播，因此很难确定***的发源地是哪里，但是可以确定的是，肯定不是中国。

鲍卢克斯表示，通过对全球患者的调查发现，咱们国家的******基因组是非常独特的，没有代表性，也就是说，咱们国家的***很少感染了别的国家的人口。

而根据研究发现，美国，冰岛，澳大利亚和英国等地，他们的***基因呈现多样性，目前全球感染的人群中，多数都是被他们的***感染的，可见这次疫情真正的发源地肯定不是中国，而且引起全球大蔓延，也不是中国。

根据现有的报道来看，很多国家最早发现***的时间都比我们要早，而且早很多。

***疫情最先出现的肯定不是在武汉，而冠状***首先出现的国家应该是美国和西欧国家。

现在有大量事实证明美国和西欧国家在2019年七八月份已经就有冠状***传染的现象，而中国的***疫情爆发，是在2019年的12月份中下旬，比美国西欧国家晚爆发了五个月左右 ，不管说什么都要讲证据，接下来我们说一下，为什么说七八月份美国和西欧国家就有******传染现象呢？

在今年的4月30号美国新泽西州贝尔维尔***迈克尔.梅勒姆，对媒体表示称，自己在2019年11月份就已经感染******，他是在11月的时候前去大西洋参加了一场比较重要的会议，在11月21日返回时候，突然感觉老是咳嗽，浑身无力，身体不舒服，回到家开始发高烧，浑身发冷，等一系列现象，他没想到自己的症状这么严重，像是快要死了一样，当时医生和他家人都以为他得了流感，直到11月月底，***印度在新泽州地区爆发，那个时候的梅勒姆就怀疑自己得了这个***便去做了检测，而我国武汉的疫情爆发，是在2019年12月中下旬，所以武汉绝对不是疫情爆首地区。

可以看出这个***最先出现的国家在美国和意大利一些国家，当时武汉发生了疫情爆发，我国便***取了相对的措施，建立了火神山雷神山医院，并且第一时间向社会发出了预警出来。

其实有很多证明都证明出美国等西柚国家在2019年的7、8月份就已经出现了相应的冠状***感染***，只不过那个时候美国和西欧国家根本不重视这次的***，那我觉得只是普通流感而已，对外宣称这只是普通的流行性感冒而已，没有什么太大的事情。

如果那个时候美国和西欧国家能重视，就不会有现在这么严重，美国累计确诊人数已经达到1600万人，全世界累计人数达到2200多万人，已经到了，无法控制的地步，如果那个时候他们能够查病情的源头，并且积极的***取相对的防范措施，向世界国际卫生组织发布预警，那么武汉的军运会也不会开启，武汉也不会有2019年二月份的爆发，也不会有那么多人白白去世，无数的家庭遭到破坏，世界也不会出现几千万的病例，几百万的死亡人数。

直到现在，除了中国以及少数国家对这次疫情真正的重视意外，像美国等其他国家根本不当回事，就像上次看到一个新闻，美国记者在***访一个正在参加聚会的美国少年，问他疫情这么严重，你怎么不戴口罩？为什么还来参加这次聚会，就不怕被感染上吗？

而这个青年的回答是我们年轻不要紧，就算是感染上也不愿错过这次机会。

如果要认真推算的话，***疫情最先在美国出现，就是去年七八月间突然出现的美国白肺病，特朗普***是揣着明白装糊涂！

最新消息：意大利北部一个小男孩去年11月的检查样本里面发现******，这表明，我国武汉12月出现的***疫情并不是最先，只是最先向世界宣布而已。

肯定不是！

因为在去年七八月份，美国东部马里兰纽约新泽西等州出现大量的白肺病人，据美国疾控中心的统计，死亡超过200人；

而白肺病的患者症状就是发热，呼吸困难，其肺部CT图片呈现大面积白色，所以被称为白肺病，后来我国出现***疫情之后，有美国网友传过来的白肺病患者肺部CT图片，与我国***肺炎患者的肺部CT对比，惊人的相似！

美国疾控中心当然不会承认，否则特朗普怎么好把******发源地栽赃到我国头上，并且以此为理由，要求我国赔偿美国及其盟友的抗疫损失呢？

截至目前，综合各方渠道的信息，我们仍不能确定***疫情的发源地在哪里。至于最先在哪个国家出现这一问题，笔者认为要么是坚持最初的观点，即为中国人吃野味导致的，要么是国外早就有病例，然后经过传播感染了武汉那边的人，并最终导致疫情的爆发。但这些观点终究只是臆测。目前为止，人类还无法清楚地晓得***疫情的发源地到底在哪里。为什么时过一年，人类还是无法调查清楚呢？

今天，我们就来说说原因。

***肺炎疫情最开始是在武汉被发现的。早在2019年12月就陆续有人发现该***所呈现的症状和非典的很像，而且同属冠状***家族，譬如眼科医生李文亮的“吹哨”和艾芬的“早知如此，老子到处说又何妨”。

当时，所有的病例均出现在华南海鲜批发市场附近，故而有人推测******的发源地就在这里。然而，在2020年1月1日，当地官方人员就曾彻底对市场内部进行过消毒工作，相当于把传染源头的信息全都消灭了，由此变得无迹可寻，包括该***是否通过野生动物传播到人体身上的，以及其中间宿主的传播链条是怎样形成的，均无法被追溯。

2020年1月20日，央视新闻节目正式报道了该***感染的情况，钟南山院士在节目中首次证实***疫情的流行，并为这种***起了名字，叫“新型冠状***”，而由该***导致的呼吸道症状则被称为“新型冠状***肺炎”，英文名则被世卫组织命名为“COVID-19”。

彼时正值春运，已有将近600万人从武汉转移至全国各地，巨大的人口流动带来的是推进防疫工作遭遇到重重困难。武汉于2020年1月23日被迫封城，而后于4月8日解封，历时两个多月。

现在回首过去那段时间，真心觉得咱们能够防疫成功其实挺不容易的，牺牲的是整个社会的人员流动性降到几乎为零的程度，导致整个第一季度的经济增速是史无前例的-6.8％。

此后，中国的防疫工作取得实质性效果，******于全球范围开始呈现出大流行的状态。海外疫情日趋严重，确诊人数节节攀升，至今为止，中国都得严防海外病例的输入性风险。

***疫情最先在哪个国家出现？

***疫情是人类百年以来的一场災难，它涉及全球190多个国家和地区，至今一年多的时间已夺去全球150多万人的性命，目前确诊在6000多万以上。根据世卫组织描述，******在自然界已经存在一段时间了，只是在一个特定阶段爆发。据目前所知，******出现的地方有三个：一是中国武汉（但不一定是病源），二是意大利北部，在去年十二月份就存在******，（意大利媒爆出）三是美国，美国全国疾控中心也承认在去年十二月份以前******就在美国出现并存在，而意大利和美国******的发现都比中国武汉地区早，如果联想美国去年夏天的白肺病那么美国的******又比意大利早。现在世卫组织正组织专家对******追源，目的是控制疫情并消灭***，相信总会有一天***病源会水落石出！

（原创）