12岁冬天健身***安排怎么写

1. 孩子12岁了，才140高，正常吗？
2. 冬天准备带孩子去北方滑雪，需要准备哪些装备？

孩子12岁了，才140高，正常吗？

感谢邀请。

按照标准，12周岁的孩子正常身高应该150以上了，140属于偏矮小了。需要了解父母的遗传身高，以及生长发育曲线，看是否长的过慢，问题在哪个阶段。

如果是女孩子，那么12周岁基本已经发育了，现在的孩子生活条件好，营养全发育都比较早，如果是男孩子，那么12周岁应该是刚刚开始进入青春期。每个孩子的青春发育期内都会有2到3年的突长期，可以在近一年的身高幅度上判断是否已经进入突长期。一般青春期的孩子每年的身高都会有7～12cm的涨幅，而未到青春期则只要5～6cm的涨幅。

作为孩子父母提出这个问题应该是有些焦虑了。

其次，不管过没过青春期，最好是给孩子去测一下骨龄，骨龄才是判断孩子还能不能再长的金标准。在骨骺还没完全闭合的情况下是完全可以再长的。

一般来讲定为10~21岁，其中10~15岁是发育的迅猛阶段，以后则缓慢下来。有的学者又把青春期再分为初期、中期、后期。

1、初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁;

2、中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为增高性成熟期;

按照年龄和身高体重的标准来说，正常的12岁的孩子身高150，体重80，但是每个人的体质不一样，发育的速度也不一样，12—16岁是孩子发育最快的时候，在这段时间孩子的身高体重会向火箭一样蹭蹭的往上涨。所以你也不用担心，只要保持适当的运动和营养，身高会长上来的。

12周岁的孩子正常身高应该150以上了，140属于偏矮小了。如果是女孩子，那么12周岁基本已经发育了，现在的孩子生活条件好，营养全发育都比较早，如果是男孩子，那么12周岁应该是刚刚开始进入青春期。每个孩子的青春发育期内都会有2到3年的突长期，可以在近一年的身高幅度上判断是否已经进入突长期。一般青春期的孩子每年的身高都会有7～12cm的涨幅，而未到青春期则只要5～6cm的涨幅。

其次，不管过没过青春期，最好是给孩子去测一下骨龄，骨龄才是判断孩子还能不能再长的金标准。在骨骺还没完全闭合的情况下是完全可以再长的。

一旦查出骨骺还没闭合，建议尽快干预，具体从三方面入手：

1，增加营养，青春期需要加强蛋白质与钙的含量，平时多补充牛奶，鸡蛋，牛羊肉等高蛋白与高钙食物。还有多吃蔬菜水果补充维生素。

2，加强锻炼，让孩子多做纵向的运动，比如篮球，跳绳，摸高，游泳等，每天坚持半小时到一小时，会给你带来惊喜的。

3，注意孩子的睡眠，要求孩子早点上床休息，因为晚上10点到2点是生长激素分泌旺盛期，多分泌生长激素才有利于长个。

孩子的身高在1米4，属于偏爱矮，正常12岁的男孩身高应该在1米43到1米57之间。平时要多给孩子补充一些营养，富含蛋白质高钙的食物，比如牛奶，蛋类，鱼类，肉类，豆制品。多让孩子做一些体育运动，比如打篮球，游泳，跑步，打羽毛球等。要让孩子早睡早起，以保证充足的睡眠

12岁的平均身高在1米45左右，平时饮食多吃含有蛋白质，豆制品，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保证睡眠也很重要，如果运动一定多是跳跃的那运动。这些都有利于身高的增长。

你好，我是儿科江医生，专业方向是儿童生长发育、儿童保健。孩子的体格生长偏离越来越受到家长们的重视，因此这方面的科普知识如雨后春笋般在自媒体上呈现。这么多的身高参考资料，如何选择呢？那么江医生来分享一下我的专业观点！

儿童体格生长评估包括体重和身高，12岁男孩和12岁女孩身高参考标准是不一样的，为什么呢？因为男孩发育落后女孩，这就合理解释了小学阶段女孩子普遍学习成绩比男孩子好，比男孩子听话。专业书籍上女孩的发育年龄一般9-10岁左右，男孩子发育年龄11-12岁左右。

发育的早，生长高峰出现得早，所以同为12岁，女孩平均身高普遍超过男孩子。那么我们儿童保健科或儿童内分泌科在诊断孩子生长迟缓时***用的是2016年参考标准（如下显示）:

冬天准备带孩子去北方滑雪，需要准备哪些装备？

需要注意保暖、穿戴好棉衣、手套、围巾🧣把自己武装严严实实的。北方天气很冷的、记得套上棉裤、滑雪的话注意安全！ 北方是一个干冷的地方、大内蒙欢迎你👏

感谢邀请回答。
滑雪是东北冬季大家喜爱的户外活动项目，每年12月和1月份，是户外滑雪的最好时间，如果你是南方的，带孩子来，就要穿的保暖一些。比如羽绒服，羽绒裤，棉手套，棉帽，护膝，防雪镜就可以了。别的滑雪设备在滑雪场都可以租到，在滑雪玩耍时一定要注意安全，避免摔伤。
在东北长春就有很好的滑雪场，比如净月潭滑雪场，莲花山滑雪场。都是冬季户外滑雪的好地方，交通方便，滑雪设施齐全。
欢迎广大的南方朋友，到我的家乡东北长春来，体验一下东北冬季大自然带来的美景和户外运动的快乐

其实那些滑雪装备都可以在滑雪场租用的，如果您想以后长期滑雪的话，建议还是买一套贴身穿的速干衣，滑雪服，滑雪眼镜，滑雪套袜，滑雪口罩，滑雪手套这些东西比较重要，其他都可以不必买，租用即可，如果只是滑雪一次以后都不滑了，就建议所有的装备全租用吧，比较划算，那些东西不用放在家里占多余空间了