居家健身***训练方案模板

1. 当我们内心充满挫败感，又无力改变现状，该怎么办？
2. 如何成为一名优秀的连锁门店店长？
3. 腾讯阿里争相砸钱，新零售概念为何变成了香饽饽？

当我们内心充满挫败感，又无力改变现状，该怎么办？

既然无力改变，只有慢慢适应。这个时候所谓的心灵鸡汤是没啥用的，因为每个人都会有情绪低落的时候，怎么办？靠自己慢慢排解。以下几个点可以试一试。

第一，说出来，把自己的困惑和不满说给知心的朋友听，虽然不一定能从朋友那里获得帮助，但至少能把不好情绪发泄出来，也能起到放松的作用。

第二，到医院去坐坐，看看来来往往的人，是不是觉得自己很幸福，一个人拥有了健康的身体就有做任何事的可能。

第三，梳理工作的思路，找找工作做不完的原因：是能力问题？工作量问题？对症下药，找出解决办法，从工作中获取成就感。

第四，培养一个爱好，充实自己的业余时间。

第五，做最的好自己，不断丰富自己，你若盛开，春风自来。

生活怕的是一滩死水，而非挫败感。 挫败感来源于理想与现实的落差。 我一般是这样处理挫败感的。

1.【写日记】写下当下所以思绪

a.目标是什么？越具体越好

b.评估结果：结果与目标的差距在哪里？哪些地方做得好？哪些地方做得不好？还需要如何去完善？

c.分析原因：多问几个为什么，做到追根溯源。为什么会出现目标不吻合期望？为什么会做得不好？

d.如何改进：根据原因，找出适合自己的解决方案。

2.【旅行】

条件允许下，自己一个人随便找一座陌生城市，与当地人交流，放空自己，不去想其他的事

3.【看书】

我比较喜欢读书。我非常喜欢心流模式的阅读。阅读可以治愈一切不开心。

当今社会遇到各样的挫败，那是太正常的事情了！只要你把心态放好，我想是没有过不去的坎！当我们遇到了，要积极面对，而不是去逃避，我们有时候是改变不了什么事情的，改变不了别人的，那么我们就从自身做起，找找原因，改变自己总可以吧！也许你态度和想法瞬间就你转了，你就没有什么挫败感！人都是越挫越勇，越经历越有经验！

首先要有颗平常心，看待问题的时候要全方位思考，换位思考，这样慢慢的就有解决问题的办法了。

忍，一忍再忍。就像在夜晚等待黎明，黎明不黎明是老天说了算。能不能忍耐住黑暗与孤独，等到黎明，我们自己说了算。忍耐不住的，就会夜里乱闯终成鬼。成了鬼，就再也见不到黎明了。矛盾之中，黎明一定会到来。

谢邀。

旁人说起来容易，事实上也不难，但是对于陷在其中的人，有如陷入泥潭一般无助。

从方法论角度去如何改变说起来比较容易，

1. 做不完的工作，学习计划管理，时间管理，去规划自己的工作以及目标。

2. 提不起的工资，不知道你处于几线城市，根据目前社会情况，光靠工资再高也没啥用。需要的是考虑副业，培训技能，探索新领域。

3. 无处寄托的情感，是想找人结婚，还是找谈恋爱。找人结婚一周花几小时相亲，找人谈恋爱条件允许去买辆稍微好点的车（这个很不好的风气，但是实际上就是很有帮助），看见合适的人不要考虑太多约人吃饭，看电影，两次过后试图牵手，三次过后试图拥抱接吻，四次过后你自己看着办。

上述情况，如果你能执行下去，一定程度上对目前的生活会有很大改变，不用太久半年就可以在心态上发生变化。

细细考虑我上面说的这些，如果都一步步做到了，你会发现问题变成了下面的，

1. 工作规划好了，职位也升了，发现工作比以前更忙了，而且压力更大了。

2. 工资从1万涨到2万，但是还是买不起房子。（举例子而已，也许你有很多套房，不需要买）

如何成为一名优秀的连锁门店店长？

很高兴回答这个问题：如何成为一个合格的店长？

店长工作安排

一、总店长的工作性质和职责

1.向各店铺解释总公司及部门的政策、功能和运转

2.将各店铺信息及时，正确的反馈给公司

3.提高销售队伍（招聘新员工，培养老员工，让其中有更好的发展空间，激励员工的积极性）

4.目的：保持现有业绩，稳步提高，出的完成年营业指标

二、总店长的日常工作

1.制定并检查日、月销售目标

目的：明确当日销售目标，促进员工按时完成任务，最终完成目标

谈下态度一个优秀的店长

1.对待员工态度和蔼可亲，日常嘘寒问暖，犯错谆谆教导；

2.对待客人，笑容常挂脸上，犹如对待亲朋；

3.对待自己也要好，要自信，学会正确的对待自己才能够正确的对待他人。

如何成为一名优秀的连锁店店长？

谢谢邀请。单店管理模式，首先对业绩负责。现金为王，其次是开源节流对利润负责。任何门店都要活下去。利润支撑整个门店生存发展。货品进销存心里有数。人力***管理，鼓励优秀，激励后进，安抚中间层面员工。店长头脑灵活，处理好突发***，解决好顾客投诉。提高顾客满意度为宗旨。各类报表系统化，做到上传下达，学习积极勤奋是关键。

我之前的工作都和这个领域没有联系，所以我自己确实是不太懂。但我觉得要想做得出色，首先你要对自己公司的业务做到“知无不尽”，了解得就像对每一种水果都能叫出名字一样。其次是自己店铺员工的管理，优秀的人事管理者不仅懂得知人善用，更能让不同的人在不同的岗位上发挥其应有的作用，为门店带来更多的盈余利益。

把你所负责的门店，当做是自己的产业来经营，付出百分之二百的用心，同时不断地学习提高自己和店铺员工的业务能力，一定可以成为一个优秀的店长。

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店长作为门店的管理者，对店铺的经营起着至关重要的作用，店铺管理好坏、生意是否兴隆、销售额是否提升，都与店长有着莫大的联系。

如何成为一名优秀连锁店长？我觉得需要做到以下几点：

第一：有主见、有立场、有胆识

店长在为人处事上一定要坚定自己的立场，做到原则分明，这样才会受到员工的尊重和老板的信任。在遇到问题时保持头脑清醒，快速做出反应，养成预先拿定注意的好习惯，做到有主见敢承担，在面临困难面临风险时候要胆大心细，无所畏惧，这样才能增加团队信心鼓舞团队士气。

第二：与员工、老板、顾客站在一起

作为店长要与员工拉近距离，了解员工的优缺点，融入团队的同时，也让员工了解你管理风格，这样有利于找准工作中存在的问题，也更容易针对性的解决问题。同时店长要与学员和团队积极分享，只有分享才能赢了理解、赢得信任、赢得支持，养成乐于分享的好习惯更能拉近自己与团队成员的心灵距离。

店长要养成每天与顾客沟通的好习惯，同顾客进行有效的沟通，既维系了顾客关系，又了解了顾客需求，这样有针对性的提升服务，为餐厅的经营管理带来许多益处。同时，店长也要常常与老板进行沟通，这样即可以与老板沟通想法及店面情况，又可以跟老板一起进步与成长。

第三：不断学习与自我修养

[_a***_]阿里争相砸钱，新零售概念为何变成了香饽饽？

除了冠冕堂皇的理由，还有一个就是，阿里干啥，腾讯也干。不管干得如何，至少让你难受，让你干的不爽，运气好的话，你干趴下了，我就赢了，因为你受损，我就是唯一的老大。马化腾是笑面虎，相书说，嘴小的心胸必狭窄。马化腾养京东的举动，让人反感，先不说京东好不好，但京东的团队和领导人有问题，太龌龊，马化腾不撑腰，京东不会那么猖狂。最近所谓的饭局，明显就是企鹅帮帮主+左右打手+一伙同流套利者的聚会。制造孤独者的舆论也是有意为之。还好，马云自己先吃饭了，不然在《攻守道》他就不会问：吃了么？！呵呵。

阿里也可加大游戏的投入，择机再搞一下社交工具，旺旺本可以改改，不要搞什么来往，错过了最佳时间。不过后面有机会，物联网时代，人类逐渐摆脱手机的束缚，对大家都是机会。

市场上80%的红利往往掌握在20%的人手中，所以与其说腾讯阿里在争相砸钱，不如说他们是在各自买兵布阵。

单单去年一年，

线上的淘宝、天猫、如酒电商、丽人丽妆等，线下的苏宁云商、盒马鲜生、饿了么、超集共享推车……

腾讯也不甘示弱，媒体内容、手游、电子支付等你有天猫我有京东，你有饿了么我有美团……

新零售就是衣食住行***，除去中间商不压库存，四个字概括就是——多、快、好、省。这个信息爆炸时代只会日益频繁，品类齐全是一张王牌；生活节奏越来越快时间越来越重要，谁速度快用户粘性越强；产品质量在价格实惠的基础上做到极致。

因为线上的红利已经被大家几分江山了，加上大数据时代就在不远处。这个时候谁能将自己的技术和团队的效率发挥到极限谁就可以在大数据来临之际轻而易举地站稳脚跟。

新零售为什么成为香饽饽，首先就要弄清楚什么是新零售。新零售构建“人+物+场”的一个商业模式，利用物流和数据打通线上线下渠道。

追溯零售的历史，传统的实体门店交易是历史上主要的货品流通方式。而自打有了互联网之后，电商应运而出，其所带来的便利填补了传统零售的不足之处，因为电商带来的便利，人们被这种便利所深深吸引，通过线上，消费者可以足不出户的挑选商品、各家比价，购买到最划算的商品。然而，电商就没有BUG吗？

当然有！电商的BUG就是缺乏体验，消费者虽然动动手指就能下单，但是缺乏真实的体验让电商的退货率也几乎都保持在20%左右。

而新零售，就能解决传统零售和电商存在的问题。具体是怎么一个模式呢？

以Micronet微网为商家所搭建的“新零售微商城”来举个栗子，如果一家女装企业拥有10家线下门店，同时也有了自己的电商商城，***用新零售模式之后，其线上的商城可以与10家实体店的收银/CRM等系统进行对接，事先数据、订单、会员同步，对接后将会产生以下几种应用场景：

1.线上商城有人下单，企业可以选择自己总部配送，也可以把订单数据分配给离消费者最近的门店去配送， 这样可以减少配送成本和提供配送速度。

2.消费者可以在线上下单，选择指定门店自提，到店出示二维码给店员扫码即可拿货走人，同时也可以在门店试穿，挑选到最适合的尺码。

3.所有线上的商品可以生产二维码贴附在实体店的商品上，消费者到门店扫码可以关注线上商城，直接下单，能减少门店的人力成本，有点类似“无人店”的概念。