有氧运动冠心病能好吗

1. 得了冠心病可以跑五公里是什么水平？
2. 冠心病人可以做俯卧撑吗？
3. 冠心病运动后手发胀是怎么回事？

得了冠心病可以跑五公里是什么水平？

适量的运动对冠心病患者是有好处的，建议在医生的指导下从低强度运动开始，一般不要做高强度的运动，步行、骑行、游泳、太极拳的有氧运动比较适合冠心病患者。

1、运动前不宜进食过饱

2、运动后不宜马上泡热水澡

冠心病是器质***变，不可能通过运动恢复，你这样不考虑病变心脏的承受能力，一味进行强化运动，会导致心脏功能进一步恶化，也许暂时心脏还能承受，时间一长病变就会加重。冠心病过量运动有害而无益，运动量要适当，要正视自己患病的现实。

冠心病人可以做俯卧撑吗？

冠心病人可以做俯卧撑吗

冠心病病人如果病情稳定，可以适当做俯卧撑，发病期的病人不能做俯卧撑。

部分冠心病病人经过治疗和日常调理，病情已经恢复稳定，此时可以适当的进行体育运动，也可以做俯卧撑，有助于增强体质，提高身体素质。但是俯卧撑属于无氧运动，不能过度做，会增加心脏负担。

患者如果病情不稳定或者仍处于发病期，一定要避免做俯卧撑，避免会导致身体供氧不足，加重病情。

冠心病患者首先要积极配合医生进行治疗，日常可以适当进行太极、慢跑、散步等有氧运动，保持情绪稳定，避免波动过大，低盐低脂饮食，控制体重。如出现不适症状，应及时就医，最好在医生指导下选择运动方式。

本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核

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冠心病运动后手发胀是怎么回事？

这有可能是血压过高导致的的。冠心病运动需要尤其注意：

1.运动目的

　　改善心肌供血与供氧;全面提高健康水平，减少危险因素，防止冠心病的复发;消除不良情绪，获得良好精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。

　　2.运动强度控制

　　一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。

　　3.运动种类

　　有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等;医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

　　4.基本运动方法

　　根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼：

　　基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。