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有氧运动减肥排油脂

  1. 男性雄性激素过高，皮肤油脂过多，引起头皮毛囊炎，有氧运动可以降低雄激素吗？
  2. 油菜能减肥吗？

男性雄性激素过高，皮肤油脂过多，引起头皮毛囊炎，有氧运动可以降低雄激素吗？

有氧运动降低雄性激素，我是没有听说过这种说法的。

应该说通过有氧运动，可以促使雄性激素的分泌，提高身体健康。

我在临床上对性功能障碍的患者，特别是缺乏体育锻炼的患者，总是鼓励他们进行有氧运动譬如快走、跑步、游泳等。

有氧运动减肥排油脂
（图片来源网络，侵删）

对有些患者既有性功能障碍，又有痤疮的患者，我会运用中医中药进行调理，尽量达到两全其美的结果。


油菜能减肥吗？

油菜含有丰富的纤维素和维生素，多次可促进减肥，还可预防便秘、肠道癌症等，多吃些粗粮及水果，少吃高糖、高脂类食物，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持有氧运动达30分钟以上，多喝白开水，坚持下去，会达到很好的减肥效果。

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（图片来源网络，侵删）
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