足球运动的核心训练方法

1. 足球比赛中，如果球员有内急该怎么办？

足球比赛中，如果球员有内急该怎么办？

踢足球比赛过程中想上厕所了，怎么办？这是个麻烦问题。

一般情况下，足球运动员们会在比赛前就去方便完。这样可以避免45分钟内的比赛中出现要上厕所的事情。而且踢足球比赛运动量很大，会出很多的汗，一般不会出现要上厕所的反应。打完半场比赛，球员们都急着往更衣室走，就是为了去方便。

当然，说归说，还是有球员在比赛的过程中有内急反应，这个时候球员只能忍住，等半场比赛打完后再去方便。球员不能在比赛过程中私自离开球场去方便，裁判也不会同意球员比赛中间离开球场的。除非是换人。

有的球员能够忍住，有的球员有可能忍不住了，就会在场上直接解决。 也有球员跑到广告牌旁解决的。

（法国门将巴特兹就曾在场边方便）

甚至有球员因为拉肚子，比赛的过程中出状况的。

（墨西哥球员阿雷拉诺比赛过程中出现尴尬一幕）

不管是什么原因，都是很尴尬的。球员们只有提前做好准备，才能很好的避免这些事情发生。

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一场足球比赛下来球员得集中注意力进行激烈的身体对抗和跑动90分钟，正常情况下稍微有的尿意都会被转化成汗水排出体外。就像我们常人平常运动时无论是打篮球还是跑步，基本不会有明显的这种感觉，反而是经常会感到口渴，需要喝水来弥补体内水份的缺失。所以出现这种情况的几率少之又少，不过凡事就怕万一，足球场上还真出现过这种情况，而且多是门将位置。

2009—10赛季的一场欧洲冠军联赛小组赛，当时还在斯图加特效力的莱曼突感尿意来袭，在忍无可忍的情况下弃门而出，跑到本方球门后面借着广告牌的阻挡来泄洪，这一幕被摄像机完美的记录了下来，当时还成为球迷茶余饭后的笑谈。同为门将的法国著名光头巴特斯也曾经在代表马赛和国际米兰的联盟杯比赛中有过类似记录。

当然这得冒着很大的风险。***如就在这段时间内被对方进球的话估计球员的职业生涯都会发生转折，所以球员轻易不会这样去做，NBA中就有球员用毛巾塞进短裤来排水，这样风险就会小很多。

那么还会有人提到怎么解决大号，拜托这个问题就很业余了，赛前球队的助理教练和队医都要对球员的身体状态进行评估，如果有腹泻之类的肯定不能上场，球员也不会随意拿自己的职业生涯来***。

最好的办法就是赛前要注意饮食，少喝水，以免上场后会出现这样的尴尬。相信任何一个职业球员都会自觉的做到这一点。

无奇不有：格策、莱曼球门后解决，道格拉斯直接给草皮施肥，还有人用矿泉水瓶接！

这个问题确实挺好笑的，说起来，记者踢了二十多年球了，还真的从来没有比赛的时候出现这种情况，其实，从运动的角度讲，比赛会大量出汗，身体会缺水，所以，比赛中内急的情况其实并不容易出现，只要在比赛前注意放水便可，说起来，比赛前因为紧张情绪，是很容易内急的，所以一般球员赛前都会放水，自然，球场上内急的情况就会很少见。

当然，也不排除特殊情况发生，而这几位的表现就让人笑掉大牙：

在巴西杯的一场比赛中，格雷米奥10号道格拉斯在队友包围下，看似在系鞋带，结果镜头拉近，一股“清流”正浇灌着绿油油的草皮，内急的他，竟然直接尿在了草皮上。

我们不禁恶意猜想：格雷米奥的球员肯定会躲着那块草皮走，可是对手不知道啊，万一对手的球员摔倒，脸部恰恰摔在那片区域可咋办？

哈哈，虽然发生的可能性不大，但也的确是比较现实的问题。看看这些公众人物都是怎么做的。

【莱曼】2009年***小组赛一场比赛中，前德国门将莱曼在比赛时突然有了排尿的意识，只见他翻过广告牌蹲下身子悄悄尿了起来。

【拉莫斯】本赛季皇马客战埃瓦尔时，第73分钟拉莫斯突然跑进了更衣室，搞蒙了太多的人，因为这时候***已经没有换人名额了！好在5分钟之后拉莫斯出来了……赛后齐达内解释：拉莫斯去解手了。

【戈塔德】新西兰联赛奥克兰FC的门将，遇到内急的他是直接在球场内便解决了问题。

【阿尔杨】荷兰丙级联赛的一位门将阿尔杨，由于赛场上憋得不轻快，于是直接就地放水解决问题。

另外，直接上些图片看看吧

包括裁判

哈哈哈，这是一个有趣的问题，以前看过不少在比赛中球员内急跑到场边“嘘嘘”的新闻，要么去广告牌后面，要么就是***装坐在草坪上尿裤子，要么就是跟队友们打个掩护，悄悄的在草坪上上解决，说实话，挺佩服这些在万众瞩目的球场上还能“嘘嘘”的球员们，郁闷的心理素质真的是很过硬，当然相比于这些在球场上就地解决的球员们，我觉的***的拉莫斯前些天给这些内急的球员做了一个更好的示范。

在3月10日西甲第28轮中，***2比1击败埃瓦尔。拉莫斯在比赛第73分钟突然离场，径直跑回了更衣室。***场上只剩下了10名球员。拉莫斯并没有被红牌，为啥下场了呢？

在拉莫斯下场之后，埃瓦尔明显占据了场上的主动，不过5分钟之后，拉莫斯就从更衣室回来了，在向裁判示意之后，拉莫斯重新回到了球场上。不久之后，***进球了，而在赛后，拉莫斯突然离场的原因在赛后也得到了确认，原来拉莫斯是因为内急才向裁判请求离场的。赛后***主帅齐达内也确认了这个原因，拉莫斯当时急着上厕所。拉莫斯也在个人推特中证实了齐达内的这一说法，的确是上厕所去了。

在70多分钟，双方还是平局的情况下上厕所，拉莫斯的心也是真心大，如果在他下场的5分钟里，埃瓦尔进球了，这次比赛中上厕所，代价就大了去了。不过人有三急，谁也不敢保证自己不会在比赛的时候出状况，虽然在比赛日，职业球员们都会合理的安排好饮食，把自己的身体状态调整到最好，但90分钟的比赛，真不知道会发生些什么，所以，当你真的憋不住的时候，想办法吧，把内急问题解决了，相信会有更好的状态。