你好通常在日常生活中我们可以,室外跑步室内做高强度有氧间歇运动
并且游泳 ,自行车等一些列有氧运动都可以提高心肺功能
在健身房可以***用跑步机 椭圆机动感单车,HIIT来提高心肺功能
正常的一些有氧,也就是一些跑步机,椭圆仪,游泳啦,这是一些固定的有氧增加肺活量的方式,在就是拳击了,这个可以增加心肺功能,***胰岛素,消耗也会更大一点。
加油共勉🐴
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/20957.html
上一篇一根阻力带训练核心区,阻力带训练是力量训练吗
下一篇高血压减肥有氧运动
有氧跑步运动消耗多少脂肪啊
有氧运动时间多久能减肌肉啊
生活中有什么是有氧运动
广州有氧运动能力评估
健身运动训练计划书
有氧运动后补糖肌肉流失
有氧运动后升糖慢怎么办
排球是有氧运动嘛吗,排球是有氧运动嘛吗为什么