橄榄球核心体能训练方法有哪些

1. 想要打好橄榄球，需要练好哪些肌肉呢？
2. 女孩子学习橄榄球怎么样？去哪里报名好呢？

想要打好橄榄球，需要练好哪些肌肉呢？

橄榄球需要的是身体的力量敏捷反应爆发等等，是一项非常需要身体能力的运动，也是近年来体能训练和功能性训练发源的鼻祖。它是一套完整的训练逻辑，和传统健身房的健美训练是完全不同的思路，单纯的训练某块肌肉并不能高效的增加身体能力，反而会让身体变笨，应该选择全身的爆发性的力量训练，还要有很好的反应敏捷训练，以及动作技能训练。本人使用过健美训练也参加过健美比赛，现在带体能训练为主，认为两种训练还是差别很大的

女孩子学习橄榄球怎么样？去哪里报名好呢？

这类运动适合各类孩子学习，首先然美式橄榄球是美国第一大运动，也颇受青少年的欢迎，朋友家的小孩子在巨石达阵青少年美式橄榄球学院学习，听说还不错，而且学校作为北京青年美式橄榄球培训的先行者，致力于将纯正地道的美式文化，带给广大的青少年爱好者

这看你在哪个地区了。坦克达阵在武汉这边很不错的，虽然是新兴的机构，但他的教练员团队由湖北省首支大学生橄榄球队的教练及核心球员组成。该队曾接受过多名美国超级碗冠军教练的系统训练，并于2015年获得全国美式室内橄榄球比赛的总冠军，技术精湛、训练有方。坦克达阵的主场设立在武汉体育学院橄榄球场。该场地是目前华中地区最为专业的橄榄球训练和比赛场地，由一块标准橄榄球场、多块功能训练区及一座体适能训练馆组成，设施先进、护具精良。在加上他们利用武汉体院的体适能研究中心进行***训练，训练效果还是不错的。目前正在配合***推广橄榄球进校园的活动，所以各方面的保障还是不错的！