六点半核心力量训练

1. 《陈翔六点半》和《屌丝男士》你更喜欢哪个？为什么？
2. 每天睡几个小时才算标准？

《陈翔六点半》和《***丝男士》你更喜欢哪个？为什么？

谢邀。

我个人会更倾向于《陈翔六点半》，这两个节目我看的并不多，《六点半》这个节目比较轻松搞笑，适合压力大的时候偶尔减减压，演员的表演也还过得去，所以对这个节目我并不排斥。《***丝男士》都是请明星来演，但我对很多明星都并不是太感冒，所以也不怎么关注这个节目。无论怎样，我觉得综艺节目的核心还是价值观的正确，只要价值观不偏离，看一看都还OK。

"咻咻咻，Duang，陈翔六点半"，看过《陈翔六点半》的人肯定都知道视频最后的这句话。

"When you love me，我有很多剧情"，看过《***丝男士》的人也肯定都知道这句歌词。

相同点：两个都是属于短***类的节目，拍摄生活琐事、人际交往等各方面的***，***短，却精炼的包括了一整件事。

不同点：类型方面，前者（***丝男士）主打搞笑，后者（陈翔六点半）主攻叙事，当然也涉及搞笑；角色方面，前者演员固定，但角色不固定，场景多变，后者演员固定，角色基本固定。

个人觉得，《***丝男士》更符合当代人的口味。因为它不是传统意义上的情景喜剧，而是结合了当今时代特点：每个人都喜欢明星展现自己***丝的一面，这样才够真实！

我是嘴强***，欢迎大家评论关注！

我个人感觉自己最喜欢《陈翔六点半》，感觉《***丝男士》虽说请了好多的明星友情出演了，可是给我的感觉就是特别肤浅无厘头的那种喜剧！《陈翔六点半》与《***丝男士》相比较在没有大牌的明星加持的情况下，还能有大批量的粉丝，已经是一种成功了！我自己就是个《陈翔六点半》的粉丝，每期都看，😊《陈翔六点半》的好多短***都有深层次的含义，让每一个看过***的人在看过***之后不是看过笑过就完了！它让每个看客看过之后能够想想其中更深的含义！

这只是我的个人观点，不喜勿喷哦！😜

每天睡几个小时才算标准？

每天睡几个小时，我觉得这个问题是因人而异。

首先，关于睡觉的时间问题。比如学生或青少年，一般是建议不低于8小时；但是有的中老年朋友，可能睡5-6小时左右；像我们普通上班族，普遍是7-8小时；关于时间长短，没有说具体到几个小时才是健康的这样说法。另外，还有午睡的时间，比如南方人有午休的习惯，但是北方人通常中午只有一个小时的吃饭时间，没有单独的睡午觉时间。

其次，最主要是睡眠质量，有的朋友虽然只睡6个小时，但处于深度睡眠的时间比较长，那么其睡眠质量是很佳的。但有的朋友虽然睡8个小时，若只有很短的深度睡眠，或自我感觉睡觉很疲惫，做梦时间比较长，这样的睡眠质量即使十个小时，也是不舒适的。

最后，睡眠的起止在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的睡眠习惯，遵循睡眠的自然规律，是健康的生活方式；比如晚上22:30前睡觉，早上6:30之前起床。目前有90分钟为一个睡眠周期的说法，如果以90分钟的倍数时长自然醒过来，会是比较舒服的感觉，按照这样的时间计算，即6小时或7.5小时均可。

睡眠时间只是一个时长的概念，关键在于睡得香、睡得舒适，身体才能更健康，这是最重要的！

感谢您邀请我回你的问题，其实每天睡几个小时才算标准，通常是每一个人生活领域问题，也是因人而异睡法标准，但是按照我的标准有如下看法：

一、首先人一般正常的睡眠是8小时左右，短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要和正常上班。恢复一天工作时间的疲劳，但是工作累睡眠者需要10个小时才可以，少于6小时或多于10小时对身体都是有害的。

二、对于睡眠是人体正常的生理需要，或者同年龄男女睡眠时间无明显差别。如果不同年龄、不同个体、不同状态，对睡眠的生理需要量不一样，甚至出现差异明显。

三、我自己主观的感受，所以时间没有绝对的标准，每个人因人而异。一搬如果从客观监测到的数据来讲，占到20%-30%左右，如睡7个小时，深睡眠相当于一个半小时左右。忠心希望大家有什么好的方法推荐一下。

按照各个年龄需要睡眠的时间不等。

小孩子需要睡眠时间久一点，8-10小时，长身体的时候，睡眠不足会影响骨骼发育，影响个子，所以家里有小孩的家长一定要注意，现在小孩子玩手机也很厉害，家长要做好监督。

医生建议：最好是晚上9点以前就上床睡觉，因为生长激素的分泌有两个高峰，一个是十点左右，一个是晚上两三点，另外到了早上7点的时候还有少量的。

成人每天睡觉时间7-8小时。

如果长时间睡眠不足，会造成内分泌失调紊乱，影响身体健康。

医生建议：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

谢邀。睡眠对于一个人的重要性，从小的方面讲，决定了一天的好坏，晚上充足的睡眠往往是第二天精力充沛的保障；从大的方面讲，睡眠甚至影响了人的发育成长。老百姓常说一句话：药补不如食补，食补不如觉补。清代医家李渔也曾经说过：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠的重要性由此可见。 睡眠可能没有你想象的那么简单，不是简简单单的倒头就睡，在很多科学研究中表明，睡眠是一个复杂的过程，人的[_a***_]首先会进入一个慢睡期，然后再进入快睡期，如此往复交替五六次，才能真正进入睡眠。 不同年龄，不同身体条件的人所需要的时间也不尽相同。

那么到底睡多长时间是做合适的呢？我认为睡眠对于我们就像水杯中的水，满则溢，缺则虚，要根据自己的实际情况来制定。尽管美国的许多研究机构一次又一次地进行了实验，在一开始的"睡八小时最合适“的结论下，改成现在的七小时最合适的结论，但那个总归是一个大结论，可以说是个很好的参考意见，参考方向，但是到底睡几个小时还是要根据你自己的身体健康状况来制定。

最后给大家几点关于睡眠的小建议

1. 日出而”醒“，日落而”息“：最好在太阳升起时起床或者比这个时候早一点起床，最好早点开灯， 可以帮助你早点适应，唤醒意识，如果每天能够早上洗个澡，那就再好不过了。

2. .别再床上干瞪眼，睡不着可以看下书，睡前尽量少玩手机，听听音乐，放松心情，安然地入睡。