武汉居家科学健身***方案

1. 武汉市适合市民健身娱乐地方有哪些？
2. 同曦男篮让球员们在家自行训练，每日制定训练计划，督促球员上报训练成果，你怎么看？

武汉市适合市民健身***地方有哪些？

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同曦男篮让球员们在家自行训练，每日制定训练计划，督促球员上报训练成果，你怎么看？

由于疫情的关系，原本将于2月1日重新开始常规赛赛程的CBA联赛，也是在近期宣布了延期进行的消息，据国内知名的篮球记者宋翔报导，CBA方面已经确定，联赛重新开打的时间不会早于4月1日。

在这样的情况下，各支球队的备战和训练，也受到了不小程度的影响。最近，同曦男篮官方在自己的社交媒体上写道，球队的队员们因为疫情的关系，将暂缓集训，队员们将自行在家进行训练的安排，而教练组也专门为每名球员制定了训练***。

同曦男篮官方写道：“由于受到新型冠状病毒传播和蔓延的影响，我俱乐部出于安全因素考虑，目前球队尚未集结，全员归队备战的时间视疫情发展控制情况待定。在此期间同曦篮球俱乐部的教练组为每一名运动员都制定了详细的训练***，球员们也积极克服因疫情带来的影响，保质保量的在家认真的完成训练……

关于此事，我个人对于同曦男篮的做法还是非常赞同的，首先，在疫情发生的特殊时间节点上，为了保证球员们的安全，暂缓集训，是一个非常合理的做法。其次，在保证了球员们的安全之后，督促球员们进行规律的训练，也是一种职业素养的体现。
虽然球队未集结，但是通过这种‘居家’训练的方式，球员们也能很好的保证体能储备，使竞技状态不会下滑，时时刻刻为接下来的训练比赛作充分准备。我也认为，在如今这样的特殊时期，其他的CBA球队，也可以效仿同曦男篮的做法，为在家的队员们制定相应的针对性的训练***，为之后的比赛做好准备。

同曦男篮作为一支CBA联赛中实力不强的球队，在疫情期间并没有要求队员集中集训，而是要求队员在家中按照球队指定的***进行训练，而且同曦男篮表示：在疫情期间，球员的健康是第一位的。

同曦男篮并没有要求球员集训，而是为每个球员制订了详细的训练***，同时督促每个球员按照训练***进行有针对性的训练。不进要求球员按照***训练，同曦男篮还纷纷录制视频来呼吁大家做好防护工作，并且筹集资金来支援武汉。

在家训练要求每个队员都要有很强的自律，同时按照要求来保质保量的完成训练，同时要把自己的训练成果上传到球队，然后由相应人员负责审核，这样也能够保证球员的训练质量。

由于在家里训练，球员肯定无法进行五对五的全场训练，主教练也不能让球队演练战术，所以训练效果肯定是不如球队以集训的。但是在疫情时期，把球员的健康放在第一位也得到很多球迷的支持，球迷认为同曦男篮的做法值得借鉴。

从同曦男篮的训练***可以看出，球员家中都有训练器材，所以只要球员能够严格的按照***训练，球队也不会担心球员的训练不达标。而且同曦男篮目前排在联赛第14位，他们还有机会进入季后赛，所以球员肯定想通过训练来提升自己，然后帮助球队进入季后赛。

虽然球员可以在家中训练，但是几个外援是否会坚持训练还有待时间的证明。因为疫情，所以CBA联赛推迟了后面的比赛，而球队与外援的合同是否推迟还要看合同的规定。如果外援不愿意等待，那他们有可能选择新的联赛，因此哈达迪等球员是否也有相应的训练***呢？

在众所周知的原因影响下，本赛季的CBA联赛正面临着联盟历史上第一次“停摆”。这样一个***期对所有的球队和球员来说都是非常大的影响，因为缺少正式比赛，球员的竞技状态得不到保证，有可能在恢复比赛之后出现大量的伤病或者比赛质量下降。

在这种情况下，其实哪支球队抓紧训练，哪支球队就能够实现***期里的“弯道超车”，比对手更加厉害。对于广东队来说，其实他们已经遥遥领先别的球队，但是逆水行舟，不进则退，广东队还是要用更高的标准来要求自己。

据报道，目前有不少球队的外援都在闹解约，因为本赛季的CBA联赛几乎不会在4月1日之前恢复，所以这些外援希望赶紧解约，到别的联赛继续挣钱。

这样的事情，广东队却没有碰上，因为他们已经有了好的预设方案，即便是马尚-布鲁克斯和索尼-威姆斯不愿意在本赛季回归，也能够找到合适的球员。

在这种特殊情况下， 广东队已经早早恢复了全队合练，而且是兵分三路：核心中锋易建联前往美国治疗腿部老伤，两个月左右的悠长***期正好让这名老将休养生息；两名外援经过球队的许可留在美国进行个人训练，保持竞技状态；剩下的球员在东莞球队驻地合练，其中大伤初愈的周鹏也在其中。

眼下，深圳男篮的沈梓捷还是篮球论坛上表示自己无法参加训练，“很无聊”，广东队却已经有条不紊地进行备战了，两支球队的差距可见一斑。

同曦若想获得季后赛资格，必须保证良好的竞技状态！

因为新型冠状***的影响，CBA公司决定暂时推迟常规赛，具体开赛时间需要根据情况公布。较长时间没有参加比赛会让球员的状态受到影响，在这种情况下，如何保持体能和竞技状态对于球员来说就是比较大的挑战。南京同曦在这方面的做法比较科学，值得其他球队借鉴和学习。

考虑到***传播和蔓延的影响，同曦出于安全考虑暂停球队的集结，全员归队备战的时间视情况待定。在这期间，同曦俱乐部的教练组为每一名球员都制定了详细的训练***，球员也积极克服困难，保质保量在家认真完成训练。除了这些，俱乐部还要求球员[_a***_]汇报自己的活动轨迹以及身体状况，可以说同曦在这方面的做法非常出色。

当然了，球员的“居家训练”会存在一定困难，器材、场地等因素会带来一些困难，在这个关键时期，还是希望球员能够克服困难，共渡难关。不过同曦剩下的赛程比较艰难，如果想获得一张季后赛门票，他们真得在开赛后拿出不一样的状态。

剩下的16场比赛，同曦有9个主场、7个客场，这算是一个不错的消息。但是对手方面就有些压力了，山西、广东、青岛、山东、辽宁、新疆、北京、北控、浙江这些球队目前的排名都很靠前，同时还得面对福建这样的竞争对手，同曦真的是亚历山大。

在前三十轮比赛中，同曦取得了12胜18负的成绩，位列积分榜第十四。虽然处于季后赛边缘，可较为严峻的赛程很有可能让同曦最终无缘季后赛。不管怎么说，希望球员克服目前的困难，在开赛后展现不俗状态。

文/爽哥看球不任性