当前位置：首页 > 核心训练 > 正文

田径核心力量器材训练方法

  1. 田径体育生在健身房可以用哪些器械练力量？

田径体育生在健身房可以用哪些器械练力量？

要看你练田径什么项目的

短跑铅球类的当然是练力量和爆发力了，杠铃深蹲和卧推都行，素质好的可以进行快速伸缩复合训练，比如跳深。

长跑耐力性的项目也可以在健身房练练力量，力量训练可以预防损伤。但是不能练太多，肌肉体积太大会影响耐力性项目的成绩。

田径核心力量器材训练方法
（图片来源网络，侵删）
田径核心力量器材训练方法
（图片来源网络，侵删）
力量可以田径
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/20762.html

上一篇
每天健身自律打卡说说

下一篇
有氧运动健身小贴士教案设计

相关文章

最新文章