户外徒步有氧运动***

1. 为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步了？

为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步了？

大爷大妈徒步，本人不赞同，不管怎样，能称大爷大妈也在60岁上下了，不谈身体内部有没有毛病，单是膝盖，都难以承受长途徒步。

你说走个1公里左右，那也不能叫徒步，那叫“健步”。

身体平时一直锻炼着的，其它器官出问题的少，比如，高血压，心脏病等，但膝盖是无论如何经不起长途行走的。

如果这点常识都不知道，可以去问问医生。

先弄清楚徒步的概念，不然，会误导老年人。

为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步？这个问题提的太好了，随着生活质量的不断提高，徒步已经是一项深受大众喜欢的运动了。不仅锻炼身体，还能缓解情绪压力，增长见识和结识朋友。我的父母就非常喜欢徒步，徒步后我发现无论是身体还是心情都好很多。我每天上班回家后只想窝在沙发上，可是妈妈仿佛有用不完的劲儿。我认为孩子一定要鼓励自己的父母根据自己的身体情况多出去走走。首先，她们辛苦了半辈子，现在子女都大了，有大把大把的时间。走出去可以结识共同爱好的朋友。现在大家也都认识到健康对身体和生活的重要性，只有身体好了，生活质量才会高，也给儿女省心。无疑徒步是一项再好不过的有氧运动。增强心脏功能，减少五脏疾病。其次，再徒步的过程中，会欣赏到很多美景，更加的热爱生活。让老人的晚年生活更健康更丰富多彩。愿父母们身体健康，长命百岁。

谢谢邀请！

现在越来越多上岁数的人喜欢徒步了，即使有些大爷大妈日常作息等还未徒步，暂时还没有行动，但是从心里也非常认可！个人认为有以下几点原因：

第一，身体健康问题。现代社会人们的生活水平提高了，健康才是最重要的，尤其是上岁数的大爷大妈们，忙活了大半辈子，认识到有了健康的身体才能更好的享受生活，徒步是在适合不过的锻炼身体的方式了！

第二，个人喜好问题。很多大爷大妈也许从年轻的时候就喜欢锻炼身体，上岁数后不再适合做一些剧烈的运动，现在徒步旅行也是一种潮流，所以选择了徒步！

第三，增添乐趣。徒步旅行能让大爷大妈们遇到同伴、结交朋友，能忘记生活中一些琐碎小事、抛弃烦恼，会带来快乐的情绪！

第四，欣赏更美的风景。徒步旅行走走停停，心情惬意，更好的融入大自然，发现周边环境的魅力，欣赏到更美的风景！

第五，增强意志力。上岁数的人最不服老，通过徒步旅行挑战自己，通过自己的力量走完一次徒步，让别人看到自己依然年轻，意志力也会得到增强！

总而言之，大爷大妈喜欢徒步旅行，这是一件好事，希望广大中老年朋友身体健康，万事如意，旅途愉快！

感谢邀请。

我年轻时体弱多病，为了增强体质选择过多种运动方式，如爬山、跑步、游泳、打球、太极拳等，但随着年龄的增长，感觉只有徒步最适合中老年人，因为其它运动除游泳之外都伤膝盖，特别是太极拳。徒步运动总结起来有如下优点：

一、经济实惠。徒步运动不受场地、运动器材、装备的限制，不需要球友陪伴，不受气候变化的影响，经济上投入少，可随时随地投入运动。

二、不需要什么运动技巧，***均可参与。

三、运动强度可自己调节和掌握，避免运动伤害。

四、可以调节心情，自我愉悦。

五、如果加入徒步团队，可结交很多志同道合的朋友。

一者，上了年纪的人都会更加的注重自己的身体健康；

二者，已经退休了，儿孙都大了，时间更多了，更自由了，所以选择出去旅游；

三者，徒步基本上都是古道，山里，更加的可以融入大自然，欣赏大自然的美；

四者，体验征服的感觉，徒步都是人烟稀少的地方，这种成功后的乐趣，确实令人愉悦；

五者，磨炼意志力，上了年纪的人都怕别人说他不行，所以徒步让他感觉自己可以，不让别人小看自己。