柳叶刀 健身

1. 请大家为有高血压、脑梗、心脏病、胃炎老人的一日三餐出个菜谱？
2. 孩子总是注意力不集中，想着这个干着那个，该怎么办呢？

请大家为有高血压、脑梗、心脏病、胃炎老人的一日三餐出个菜谱？

脑梗塞患者可以吃一些蒸木耳，准备适量的黑木耳或者是白木耳，放到清水里面浸泡一个晚上，然后再放到电饭锅里面蒸煮1到2个小时，再加入适量的冰糖，睡觉之前吃可以达到很好的治疗血管硬化，冠心病，中风，高血压等疾病，对于脑梗塞问题也有很好的调理作用。

患者还可以喝一些山楂饮，准备适量山楂肉，放到水里面煮熟，山楂肉和水需要全部都吃完，连续服用一个月，可以达到很明显的作用，因为山楂能够达到提神醒脑作用，又可以起到清热利湿效果，对于脑梗塞，冠心病，高血脂等问题都有很好的调节效果。

脑梗塞患者还可以喝一些三味栗米粥，准备适量豆豉，薄荷叶，一些荆芥穗，把这些材料一起放进锅里面，加入适量的水煎煮，然后把汁液取出来渣滓去除，加入适量的栗米，再加入适量的水，慢慢的熬成粥，空腹的时候服用非常不错，对于患者出现的精神萎靡症状有很好的调节作用。

喝一些葱白粥对于患者来说也非常好，准备适量粳米，一些豆豉，花椒，生姜汁以及葱白，再准备适量羊脂油，把上面这些食材加入适量的水，慢慢的熬煮成粥，每天需要服用一次，连续服用十天就能够有效的预防偏瘫问题出现，***治疗的效果也是非常明显的。

谢谢友邀请，我认为已经得了高血压，吃什么菜都已经无济于事，只能药物有作用，不要把希望寄托在菜谱上，以免错过最佳治疗时间。

我在这里，提个建议，希望能帮到更多人。

看看病人血脂是否稠，如果稠的话，年龄不大的，可以去现血，帮助了别人，还对自己有好处，先把血脂稠的问题解决了，再就是降血压，但是得有一个对这方面，有一定水平的医生，我们这里就有一个，可以说是药到病除！

哪就来道“凉拌魔芋丝”家常菜吧：

新鲜黄瓜只一根，（洗净切丝）

五十克的金针菇；（开

沸水氽烫捞起沥干）

魔芋一百五十克，（切细丝沸水氽烫捞起沥干）

然后，所有材料全部放入碗中，加酱油、白醋和香油各一大匙搅拌均匀即可食用。

孩子总是注意力不集中，想着这个干着那个，该怎么办呢？

孩子注意力不集中，可能是没有养成良好的习惯。比如外界干扰过多，看电视过多，给了孩子过多的玩具等，这些因素可能会影响孩子的注意力集中。要想让孩子注意力集中，我们做家长的平时要注意几点:

一、不要轻易打扰孩子。当孩子正在专注的做某件事时，不管是什么事情，比如看电视或玩玩具时，大人都不要随意的去打扰孩子。大人不要来回的走动，不要以“要不要喝水呀？”“要不要帮忙呀？”等事去分散孩子的注意力。这是给孩子创造一个安静的环境使孩子的注意力时间变长。

二、让孩子做自己喜欢做的事。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的事，一定乐意做。尤其是游戏、听故事之类。家长可以陪着孩子一起玩游戏、给他讲故事。时间可以慢慢的由短变长，今天坚持五分钟，明天坚持十分钟，循序渐进。当孩子能够坚持完成之后，家长别忘了给孩子鼓励和赞美。这是对孩子的肯定和行为的正面强化，有利于培养孩子的自信心和注意力。

三、有意识地训练。比如家长可以给孩子一些小任务，如让他帮忙拿一个苹果，要求一次完成。还有，玩一些训练小游戏。比如把几种不同形状的东西放在口袋里，让孩子闭上眼睛去摸，然后问孩子“有几样东西？”“是些什么东西？”“是些什么形状的？”等问题。

培养孩子的注意力，就要从生活中入手，从养成好习惯开始，家长要用心对待。