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喝完咖啡立马有氧运动

  1. 有氧运动前喝一杯咖啡可以加速燃脂吗？

有氧运动前喝一杯咖啡可以加速燃脂吗？

咖啡的效果是提高心跳率，一段时间也会提高身体的代谢。喝多的话可以提高身体的能力！

第三个是最重要。如果你能跑更快，能练更长，把训练强度提高的话，这个训练效果会更好。就是说喝咖啡会有帮助达到一个更高的训练强度可是不会帮你燃烧脂肪。你在办公室的时候喝咖啡不会燃烧更多的脂肪。不过你如果天天喝咖啡或者茶叶，这个效果可能没有或者很小。一般来说一杯是不够的。我个人练力量之前和两到四杯。

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喝完咖啡立马有氧运动
（图片来源网络，侵删）

康廷

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咖啡一杯提高
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