3号位核心的训练方法是

1. 197的赵蕊蕊擅长3号位半高球，2米的袁心玥怎么不敢打？

1***的赵蕊蕊擅长3号位半高球，2米的袁心玥怎么不敢打？

赵蕊蕊的能力在各个方面都无法和袁心玥相提并论！记住，赵蕊蕊那个时代中国女排的水平，在陈忠和退下来以后，不能说最后沦落到很烂的水平了，实际上也差不多！具体到赵蕊蕊与袁心玥这两位的水平来说则更是有着巨大差距！所以，拿这两位做比较实在是不着边际！

（公孙奴图文原创）

***和为主帅时代，中国女排的主攻手身高一般化，全队只能以快变为主，以多变为主。当时副攻手刘亚男和赵蕊蕊一个“超快”，一个“高快”，加上张苹的“变快”，很好起了中路的掩护、牵扯作用，为主攻手开辟通道，贡献极大。赵蕊蕊的三号半高球进攻，是***和的得意之作，因地制宜，充分发挥了赵蕊蕊的身高作用，事半功倍，别开生面。

赵蕊蕊在三号位扣半高球当强攻的情况，发生在这几个状况之下：一是在中边一二的防次，只有二点攻。赵蕊蕊在三号位时，一传又偏往二号位之外。此时二传手想把球拉往四号位太难，三号位是赵蕊蕊也无法跑背飞扣球。***和设计此时扣三号半高球，赵蕊蕊扣球虽不算重，但是利用身高优势，高点突破，效果不错。二是赵蕊蕊在二号位时的二点攻，情况与上述情况大致相同，那时的中国女排主攻手身高不但是皆一般，而且是少有后攻。所以，当球半到位时，赵蕊蕊绕到三号扣半高球，成了扬长避短之武器。三是前排三点攻时，一传不到位半到位，冯坤有时也会传出三号半高球，让赵蕊蕊中路突破。前两者有被逼成份，后一者是主动求变，往往奏效。

赵蕊蕊这一绝招，也常常用在关健球。关健球中路半高球突破，对方往往措手不及。有时明摆着扣，对方三人拦网也无法阻挡。赵蕊蕊这些表现，主要在2003年世界杯上，及当时比赛中前后发挥突出。2004年赵蕊蕊受伤，以及以后恢复，运用就相对咸少。可见，副攻手兼打半高球，也需要充沛的体力和完好的身体，受了伤，情况就不能同日而语。赵蕊蕊当时身高，在排坛上独树一帜。***和教练运用身高设计此打法，相当合理。弥补了主攻欠高度，发扬了赵蕊蕊的空中优势，堪称是得意之笔。

而郎平的朱袁张时代，主攻手朱婷1、98米，张常宁1、95米，这种身高令人羡慕。而袁心玥身高两米以上，其身板比起赵蕊蕊，更加强悍更加强势更加***。以她的能力，也完全可以扣这种半高球。但是，袁心玥并非以扣球暴力为主。如果硬扣这种球，估计效果一般。因为，必须点高力足才能奏效。特别是我们的主攻线强势，有前后攻，有接应攻，不需要再练此招，用之下策。现代排球，训练越是简单越细致到位，训练越多越粗放负担。所以，郎平应是认为暂时不必要。

一支队伍的战术设计，应以这支队伍的需要为主。比赛讲究效果，讲究胜利。赢球，就是硬道理。袁心玥的潜力还很大，她的攻防是日趋平衡，作用日趋明显和不可或缺。郎平认为她应该在拦网把关方面发挥更大作用。三号位半高球，她不是不敢打，也不是不会打，而是不必要这样打。

说实话，做为副攻赵蕊蕊在中国女排中排不上很出色，女排的很多副攻都比赵蕊蕊强太多！当然，并不是说赵蕊蕊多差。只是赵蕊蕊的运动生涯很短，就象一朵正在开放的鲜花，还未开到最绚烂的时刻，就凋谢了。如果不是比赛中受伤无奈提早结束运动生涯，以赵蕊蕊的自身条件，应该能够成为一名非常出色的副攻。

首先二者天赋不同。赵蕊蕊比袁心玥天赋高，和二传的配合也更好，不挑球。袁心玥号称天才选手，但是也只是偶尔有发挥，整体来说发挥很不稳定，拦网破坏性多，预判差。进攻的话袁心玥很挑二传，球传低传快了，她就配不上，只能猫着腰桶过去。而且袁心玥好像走位有点问题，和二传***如没踩上点，就不行。赵蕊蕊当初3号位半高球可以当小强攻使用，但是袁心玥不行，她力量发挥不出来。一定要二传传得刚好，袁心玥的3号位才能有效进攻。

半高球其实跟身高关系不太大，主要还是球员自身进攻实力以及攻传配合关系，袁心玥基本功比较差 吃苦能力现在的球员不比过去。袁心玥顶着世青赛mvp的光环直接进入国家队，心高气傲，很正常。也因为如此，她对自己要求也不高，认为自己实力过人，其实她也就是做替补能发挥 这点很好。但是做主力的比赛发挥耀眼的比较少，经常拦网没得几分破坏性确很多。身体方面袁心玥适合没有赵蕊蕊灵活。这决定适应期能力不同。赵蕊蕊03年世界杯2点攻是中国强轮，可以三号位半高球，拉三，短平，时间差，可是这些战术袁心玥也就短平，拉三都比较少。不过现在女排队伍战术整体比过去少，很多欧美球队靠身体打球，不是靠技巧。所以很多战术现在消失了。同时由于战术简单，三号位半高球容易被拦死。所以现在中国队用得不多，一个是实力问题一个是对手拦网水平提高问题。

最重要的一点就是，灵活性赵蕊蕊优于袁心玥很多。所以赵蕊蕊敢打，袁心玥不感，还是配不上，此外实力不行。