健身***是正规的吗

1. 新手开始健身时，为了保证动作准确性，有没有必要请私教？
2. 刚开始健身，需要健身教练带带吗？

新手开始健身时，为了保证动作准确性，有没有必要请私教？

还是买一期私教比较靠谱。首先是新手对健身器材及健身环节都一无所知，对环境也很陌生，不知从何开始。如果有教练指引可以更快的掌握健身方法激发健身爱好。然后，自己瞎练，动作不标准，器械不知怎么使用，很容易受伤，有些损伤是不可恢复的。在教练指导下训练，不仅可以学会适合自己的正确的健身方式，还可以避免身体损伤。师傅领进门了，以后自己就好练了。

謝邀。首先咱们先确定一下健身的目的，如果目的就是强身健体，保持一个良好身体素质和机能，目的比较单纯，个人认为只需要保持一个良好的运动健身习惯，持之以恒。如果健身的目的是有各种诉求，那就需要针对自己的目的，做系统的健身，那就要请健身教练，根据自己的身体条件制定计划，教练的专业性在这里是不容置疑的，引你在健身的路上走上正轨。不认为看各种视频软件有好的帮助。

分人！我是属于凡事谋定而后动，事后反思的类型，健身初始就是自己练，既没走弯路也没受伤，反观有些朋友也是埋头苦练，但一味冲大重量也不管动作标准与否，动作不标准导致进度缓慢，挫伤自信心甚至关节受伤，对菜鸟来说看不到希望就很容易放弃……这样的人请不请私教无所谓，但凡事应该多过过脑子 想好了在动

谢邀！

在健身伊始，就有专业教练的指导，这真真是极好的！一个合格的私人教练不仅有丰富的经验，还有良好的教育背景！

他们可以为你量身定制训练***，帮你尽快掌握动作要领和技巧，鼓励监督你坚持训练，防止你受伤等等，这些对于初学者而言，无疑都是很重要的！

所以，如果经济条件允许，我会建议健身新手适当买些私教课，可以少走很多弯路，提高训练效率，快速登堂入室！

个人觉得还是有必要请私教的，因为动作的准确性不仅是让身体达到减脂，增肌，塑形等效果，更重要的是保护自己不受伤。如果自己照着***教程练习，很容易出错而且受伤。经常健身的老司机应该都清楚，如果在健身过程中受伤的话，是一件很麻烦的事情。轻微点还好些，严重的话，有可能要停止一两个月不能锻炼。

而且不要把教练当作卖课就知道赚钱的对象，在选择教练的时候，自己也要学会看人，别觉得对方是教练就一定是练得好的。很多教练理论知识知道一堆，但实际动作还不如一个健身老手。

刚开始健身，需要健身教练带带吗？

作为一个刚开始健身的新人！对健身没有任何科学认知的新人，如果有这样的经济基础，请一位私人教练带你入门，实责很好的选择。

那么，为什么新人需要教练带呢？有教练和无交流的区别是什么呢？

首先，有教练的话，他会再开始给你做一个全方位的体能测试，然后再结合个人情况给你制定个人健身***！这个是你自己所做不到的，这个很有必要。健身必须根据自身的情况，去做一个相应的规划，少走弯路，降低受伤风险。

其次，再根据你的个人***，把所有的训练动作，训练方法规范的教给你，再把根据你的目标以及你每天训练，给你一份科学的饮食***，这也是必须的，也是你个人做不到的。还有教练会把他宝贵的经验交给你，这是书本上看不到的。

最后，教练会起到一个监督促进，鼓励支持的作用，毕竟能够一直坚持下去的人不多啊！

所以刚开始健身，是需要教练带带的！