春天减肥健身***表格,春天减肥健身***表格图片

1. 春天来临男生如何做到自律运动减肥？
2. 福建新加了三个境外输入，会不会影响开学时间？

春天来临男生如何做到自律运动减肥？

给自己制定一个目标，每天开心的笑一笑，把每天坚持训练当成一种习惯，摆脱自己的任何借口，坚持以下两点半个月你会看到效果的

第一，饮食要控制好，不要吃油炸食品，不要吃肥肉，多吃蔬菜和水果;

第二，每天做几组动作，如高抬腿，开合跳，波比跳，最重要的是每天都要坚持打卡;

总是说减肥要管住嘴，迈开腿，一个人一天内的热量消耗值多少是不同的，这个就跟你的生活习惯有关系了，想减肥可不是一日之工，也不可盲目乱运动，准备好三个月或者半年的时间，在控制饮食的同时，循序渐进的增加自己的运动强度，主要你能坚持下来，是一定能收货效果的。加油。

1.减肥失败的过程

这是个绝大多数减肥同胞都会遇到的问题。看着自己一圈又一圈的肚子。看着日渐增长的吨位、看着自己胖胖圆圆的脸蛋。于是终于下定决心减肥。（听说看到最后的可以看到作者的666块腹肌）

第一天，还很有干劲，跑了个几公里，发了个朋友圈。对自己的表现还挺满意的，感觉自己棒棒哒！

第二天，跑完步，觉得没啥意思，去办张健身房的会员吧！好吧！说办就办！

第三天，来到健身房好似打鸡血一样的，一个劲的不停的动。嘴里还嚷嚷“燃烧我的卡路里，我要变成万人迷”。音乐很带劲，运动的氛围也很好，健身器械也多，真好。

、、、、、、

第七天，开始变得懈怠，健身房可去可不去，***慢慢褪去。嗯嗯！昨天锻炼了的，今天就不去了吧！嗯嗯！今天就先打会儿游戏吧！明天再去。嗯嗯！闺蜜约了我吃宵夜，不吃饱哪来的力量减肥啊！走宵夜去！这个阶段每周可能还会去两三次，意思意思。

一个月后，该干嘛干嘛！之前说减多少减多少分目标早就忘的一干二净了，没能实现。会员卡也放在某个地方，孤独终老了。体重只见上涨不见下降，一切又回到了一个月前的生活状态。

这大概是绝大多数减肥同伴得减肥失败经历了吧！

福建新加了三个境外输入，会不会影响开学时间？

影响肯定会有影响！但我个人认为影响不大！！毕竟现在境外回来的只要自己主动坦白，配合隔离，其实影响有限！！

福建对于开学一直很谨慎，其实也没错，毕竟***的传染性太强了！！学校人数太密集，太集中！！担不起风险，而且如果一起开学，其实学校的预案一人做一桌，离一米，进校测体温等又不切合实际！！人数多，一班要拆三班。测体温也耗时间！！吃饭等等！

所以，如果疫情没完全控制，最实际的方案应该是高三，初三先开学！这样人数可以控制，对于学校而言，每天杀毒。测体温等时间上也宽裕许多！

值得一提的是。福建最近也在做问卷调查，关于什么时间开学合适的民调，三个时间段，一是三月底，二是四月初，三是四月中旬后！！这个举动说明是有在考虑准备开学了！

所以，最快也是三月底的事了，且根据错时错锋开学方案，小学幼儿园至少要到四月初！这都是乐观估计！！

以上。个人浅见，仅供参考！

福建什么时候开学啊？福建作为沿海省份，经济发达，繁荣昌盛，那么什么时候开学呢？

目前开学的省份大部分是西部省份，比如西藏青海新疆贵州等，就在今日，华东地区第一个省份-江苏通知开学了。

而福建与江苏差距还是比较大的，虽然差距大，在好的那个地区，福建也是仅次于江苏的省份。可以说江苏开学了，福建也就不远了。

江苏教育厅发出通知：经江苏省委、省***同意，全省各级各类学校自2020年3月30日起分批次、错峰开学。其中，高三年级、初三年级3月30日开学；

那么福建开学情况怎么样呢？

福建的情况是比较轻微的，清零比较多，近期因为输入比较多，所以福建又回到了原点。

就在昨日，福建又新增了4例，都是输入型，因此福建省的压力很大，不过福建也准备好了开学的相关事宜。

3月20日上午，福建省教育厅举行高三毕业班省质检工作视频会议，已经明确：3月28日、29日的省质检将***用线上考形式。

目前，福建一共有7例境外输入病例。其他所有病例都清空了

境外输入病例对福建省的影响肯定是有的，这两天一共新增了7个境外输入病例，这对福建省来说是巨大的压力，或许现在省里暂时不会考虑开学的事。

福建省的疫情情况一直都比较好，2月27日实现零增长，3月7日本土疫情清零。照这个势头下去，福建省赶在3月底前开学都是可以的。前段时间，网上甚至有谣言说福建省3月23日开学，很多人都相信了，但省教育厅及时辟谣，说具体开学时间以省教育厅通知为准。而且，福建宣布3月28日、29日省质检***用线上考试，这也说明，福建省在3月底前是没法开学的。

不过没想到，这连续两天福建省一口气新增了7个境外输入病例。这种局面，福建省肯定是有压力的。虽然，新增病例都是从巴西、菲律宾等地返回的，在境外就被[_a***_]，这些都是福建省没有办法控制的。和其他很多省份不一样，福建出现境外输入病例，是迟早的事，因为福建省是国内最主要的侨乡，与海外尤其是东南亚的关系非常密切，而且福州厦门泉州都有机场，所以人员输入压力很大。这两天7例的节奏，也让福建必须将防控强度上升到与北京、上海、广东同等层次。

当然，这并不代表福建省的开学就会和北上广看齐，目前福建省新增的7例境外输入病例，整体防控都是比较到位的，没有出现扩散。而境外输入病例的防控，关键就是要形成规程，境外人员回国后，如何申报、如何检测、如何隔离，只要严格按照流程来操作，同样可以做到境外境内两重天，同样可以确保境内安全。

综合判断，福建省开学时间肯定会延后，如果后续输入病例不多，可能在4月上旬开学，如果后续出现持续新增，那有可能4月下旬都打不住。福建的小伙伴，还是不要瞎猜了，安心等待通知吧。