练武算是有氧运动吗,练武算是有氧运动吗为什么

1. 搏击操算得上是武术吗？
2. 现代搏击可以养生吗？

搏击操算得上是武术吗？

我觉得算是一个***练习，其实就是有氧操加搏击，训练耐力为主，耐力对搏击也是很重要的，就比如力量举，那练前热身算不算训练呢，回答是肯定的呀，那举铁算不算呢，练武的人需不需要练力量呢?也是肯定的呀。你可以把他看成武术训练中可选的一项，扎马也是，站桩也是，各有各的作用罢了，时代在进步，除了固定套路，我们是不是也应该学习一些***训练项目呢？

不管是武术还是搏击都要有力量，会发力，要有攻防技术，要有***动作，抓时机，反击移动等。

武术是有套路的，现代搏击也就几个组合拳脚，一般不会太多，传统武术有24式，36式，***，108式，门派还多，就太极拳就有陈氏，杨氏，孙氏，吴氏等，还有大架，小架，快架，慢架，打法，练法等等，当然还有散手，就是打法，类似于自由搏击，有攻防含义，不是套路那么长，开始叫散手，后来改为了散打，因为用到了腿。

现代搏击以打为核心，打贯穿始终，手怎么放，打一拳，踢一脚，为什么这么来都有明确的阐述。

而传统武术由于保守，很多是稀里糊涂的，基本找不到把拳理阐述很清楚的拳谱。比如打拳者属金，是人体之一气一起落，现代搏击不讲五行，不谈八卦，而传统武术很多理论，讲的都是一头雾水。

搏击比较重视力量，速度的训练，就是为了打，平时怎么练，用时怎么打，练打合一。搏击时，抱架，攻防，躲闪，移动，都有明确的意义。

现代搏击可以养生吗？

感谢悟空邀请。到底能不能养生，我觉得在于习练者的练习程度。只要练习者作到不过分透支身体。比如不做伤关节的超付荷运动，头部不进行过多碰撞，不进行过度的降重，并且注意保养。现代搏击是肯定可以养生的。毕竟现代搏击也属于有氧运动，有氧运动对于提高心肺功能是有好处的。

谢邀。这个问题，其实是很容易理解的，凡事不用则废，凡事过度则废。既要用，又不能过度，天下万事万物均合此理。

道德经说：“天之道，损有余而补不足”减少多余的，补充不足的。

适当的体育锻炼，便是在减少我们摄入的多余营养，以补充体内不断消耗的气血，这个损补过程，是平衡的，有序的，温和的，因此，有益于养生。

但是，若以体育竞技为目的，锻炼补充的就是身体的某个部位、某个功能，这个损补的过程，就是不平衡的、粗暴的、急功近利的，最后成为“损不足、补有余”违背天道，损害健康，就达不到养生的目的。

对于现代搏击而言，也是如此。搏击的训练体系就是按照对抗胜利设计的，因此，它本身设计就是不平衡的，锻炼的都是有效击打以及抗击打能力。

中国的武术那么多，为什么只有太极拳的养生效果那么明显？就是因为太极拳牺牲了急功近利的格斗搏击效能，从而赢得了平衡和谐的养生健身效能。

有得必有失，天之道，能量守恒。

祝锻炼愉快。

谢谢邀请。我们都知道传统武术提倡的就是强身健体陶冶情操。千百年来已经由拼杀决斗逐渐转化为修身养性。逐渐成为人们生活中的修行。毋庸置疑是具有养生保健功效的。而现代搏击着眼于格斗、胜负。有胜负就要付出代价、技术、训练，在目的驱使之下，训练的过程中在击打和抗击打，灵活性协调性、肌肉爆发力等方面，都会超出一般人体承受能力。已经不能也不会有养生功效了。

现代搏击和传统武术它们都属于体育运动，通过合理的体育锻炼可以有效地降低人体内脂肪的含量和增强体质，避免很多疾病的发生。

既然搏击是体育运动，那它自然也有改善体质的作用。至于传统武术和现代搏击在锻炼体格方面对比，更多与锻炼方法科学性有关系，和运动本身关系不大！

现代搏击肯定不能养生。但是，现在搏击在短时间内可以取得明显的格斗效果。一般来说，一个人每天训练2个小时，2年时间基本就定型了，提升的空间很小。

传统武术也要看什么拳种，内家拳肯定可以养生，外家不了解，没有发言权。但是有一点可以肯定，内家拳要想取得格斗效果，每天训练2小时，只能说3-5年才进门，但上升空间很大。通俗地说，越练越厉害。

总之，看自己年龄情况，练习30以上的练习内家拳，20几的正直方面，可以练一些爆发力很强的，到了30以后可以转内家。个人体悟，谢谢。